Problemy

Weryfikacja merytoryczna:

Mgr Kamila Krocz - absolwentka psychologii społecznej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.

Psychologia nie istniałaby bez rozpatrywania gmatwaniny ludzkich przeżyć oraz poznawania emocjonalnej natury człowieka. Zagadnienia, które bierze na warsztat psychologia, to m.in. stres, bezsenność, poczucie własnej wartości, poczucie winy, samotność, radość, trauma itd. Problemy psychologiczne dotyczą nie tylko sfery emocjonalnej, ale dotykają przede wszystkim trudności interpersonalnych. Stąd pojawiają się problemy w pracy, kryzysy małżeńskie, problemy w związku czy problemy wychowawcze z dziećmi. Jak radzić sobie z całą masą różnych trudności i do tego odnaleźć pełnię szczęścia? Jak pielęgnować relacje międzyludzkie? Jak odnaleźć miłość?

W obecnych czasach samotność, wbrew pozorom, jest bolączką wielu ludzi. Wydaje się, że współcześnie istnieje więcej niż kiedyś możliwości na zawarcie nowych znajomości i poznanie życiowego partnera. W końcu jest dostęp do Internetu, można komunikować się na chatach, portalach społecznościowych i randkowych, można wyjść do pubu lub dyskoteki, nawiązać kontakty w pracy itd. Największą przeszkodą w pokonaniu samotności okazuje się brak samoakceptacji i obawa przed odtrąceniem. Często ludzie boją się tego, że gdy pokażą swoje prawdziwe oblicze, zostaną zlekceważeni, niezrozumiani i wyśmiani. Jeśli zastanawiasz się, jak walczyć z samotnością, najpierw odpowiedz sobie na pytanie, czy masz problem z nawiązywaniem kontaktów interpersonalnych z powodu nieśmiałości i lęku przed odrzuceniem. By móc poznać jakąś osobę i obdarzyć ją uczuciem i szacunkiem, na początku należy pokochać siebie.

Właściwa samoocena jest podstawą zdrowego funkcjonowania w społeczeństwie. Może być zdefiniowana jako uznanie dla siebie, wzgląd na samego siebie i poczucie własnej wartości. Na właściwą samoocenę składają się trzy elementy: zaufanie do siebie, zadowolenie z własnych działań i postępowania, a także szacunek do swojej osoby. Nieakceptowanie siebie i wysoki samokrytycyzm utrudniają, a czasem nawet uniemożliwiają otwarcie się na innych ludzi. Miłość własna w odpowiednich proporcjach w życiu społecznym jest jak najbardziej potrzebna.

Emocje

Jak emocje wpływają na zdrowie?

Emocje mają duży wpływ na zdrowie. W chwilach radości czujemy się zdrowsze i takie właśnie jesteśmy. Natomiast negatywne emocje szybko odbijają się na zdrowiu. W jaki sposób emocje wpływają na ciało?

Poczucie winy

Brak odwagi powoduje często, że osoby, które nie są szczęśliwe w obecnym związku zamiast rozstać się z klasą zaczynają zachowywać się w sposób nienaturalny i niezrozumiały dla drugiej połówki, przez co wyrządzają im krzywdę. Dzieje się tak dlatego, że obawa przed oznajmieniem partnerowi o swojej decyzji jest niezwykle trudna, a oszukiwanie i tajenie prawdy może być bardzo bolesne dla drugiej strony. Wszystko to powoduje, że po zerwaniu znajomości pozostaje złe wrażenie i niesmak, który trwa przez długi czas.<br />
<br />
Wyżej wymienione czynniki sprawiają, że często dzieje się tak, że ludzie, który się rozstali w mało przyjemny sposób nie rozmawiają ze sobą i długo chowają urazę. Czy zatem istnieje sposób na to, aby zostawić po sobie dobre wrażenie? Jak odejść z klasą, by nie krzywdzić przy tym drugiej strony? Kiedy jest najlepszy moment na zakończenie niesatysfakcjonującej relacji? Co można powiedzieć a czego nie wolno podczas zrywania?<br />
<br />
Podpowiedzi na ten trudny temat udziela seksuolog  Arkadiusz Bilejczyk.

Poczucie winy po rozstaniu

Poczucie winy po rozstaniu z partnerem to częste doznanie. Bez względu na to, czy sam zainicjowałeś rozstanie, czy zostałeś porzucony, pojawiają się samotność, żal, pustka, upokorzenie i ...

Manipulowanie uczuciami

Przemoc domowa

Czy wszystkie czynności seksualne wykonywane mimo woli drugiej osoby można nazwać zgwałceniem? Według powszechnej opinii wymuszanie takiego zbliżenia można określić takim terminem. Do tego zgwałceniem nie jest jedynie stosunek waginalny, ale również wymuszenie na ofierze innego rodzaju zachowania zmierzającego do zaspokojenia erotycznych potrzeb. Może to być zatem też seks oralny.<br />
<br />
Niektórzy gwałt utożsamiają ze stosowaniem przemocy, jednak warto wiedzieć, że sprawcy mogą stosować także groźby słowne, by wymusić uległość ofiary. Zmuszanie do czynności seksualnych wbrew woli drugiej osoby i bez wyrażenia jej zgody jest zatem przestępstwem.<br />
<br />
Często bywa tak, że gwałciciele są znani swoim ofiarom. Mogą to być np. szefowie, mężowie, partnerzy czy przyjaciele. Natomiast rzadkością są nieznani sprawcy. W takich przypadkach warto szukać pomocy u odpowiednich służb. Do tego dobre efekty terapeutyczne może przynieść wizyta u psychologa czy psychoterapeuty. Ukrywanie tak traumatycznych przeżyć w sobie może bowiem prowadzić do rozwoju różnych zaburzeń psychicznych.

Znęcanie się nad rodziną

Znęcanie się nad rodziną to niestety nie tylko problem w środowiskach patologicznych czy tych z „marginesu społecznego”. Coraz częściej w tzw. „dobrych domach” pojawia się przemoc psychiczna i ...

Samoocena

Kompleksy przeszkadzają w kreatywnym i twórczym podejściu do życia. Człowiek zamyka się w sobie i nie wychodzi z inicjatywą z obawy przed ośmieszeniem.

Jak podnieść poczucie własnej wartości?

Zaniżone poczucie własnej wartości zwykle współtowarzyszy takim cechom, jak: smutek , zawstydzenie, brak pewności siebie, dokonywanie niekorzystnych porównań społecznych z osobami, które są lepsze ...

Samotność

Z nudów naprawdę można umrzeć!

Twoja praca jest nudna? W życiu osobistym brakuje urozmaicenia? W takim razie masz poważny problem - nuda rzeczywiście potrafi zabijać, podobnie jak stres...

Stres

Sposoby na dobre samopoczucie!

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i polepszyć samopoczucie? Nie ma problemu. Musisz zastosować się jedynie do kilku prostych zasad.

Trauma

Gwałt

Psychologiczne konsekwencje gwałtu składają się na syndrom traumy zgwałcenia (ang. rape trauma syndrome). Zgwałcone kobiety odczuwają poczucie nieczystości i obwiniają się za przestępstwo seksualne.

Zaburzenia snu

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

Chodzisz spać późno w nocy? Nie wysypiasz się, bo kładziesz się nad ranem? Jeśli tego nie zmienisz, mogą zacząć cię dręczyć koszmary senne.

Żałoba i strata

Strata bliskiej osoby to duże przeżycie emocjonalne. Kiedy śmierć bliskiej osoby wydarzyła się w sposób tragiczny, warto wybrać się po poradę do psychologa.

Śmierć męża

Żałoba to czas, który rządzi się swoimi prawami. Każdy nieco inaczej przeżywa śmierć bliskiej osoby , a czas trwania żałoby może u jednych być dłuższy, a u innych krótszy. Gdy w grę wchodzi ...

Artykuły Problemy

Chcesz wiedzieć, kiedy umrzesz?

Czy zapłacilibyście 450 euro, żeby dowiedzieć się, ile życia jeszcze wam zostało? Tyle właśnie kosztuje test, który pozwala określić nasz dokładny wiek biologiczny.

Za 450 euro możemy poddać sie testowi, który określi biologiczny wiek naszego organizmu i oszacuje, ile czasu nam zostało.

Problemy z orgazmem

Orgazm daje niesamowicie dużo satysfakcji z życia seksualnego i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Problemy z osiągnięciem rozkoszy znacznie częściej dotyczą kobiet niż mężczyzn. Według danych ...

Orgazm jest kojarzony z intensywnym odczuwanie rozkoszy fizycznej i psychicznej w chwili szczytowania seksualnego w wyniku odpowiedniej stymulacji okolic intymnych. Mężczyźni znacznie częściej niż kobiety doświadczają orgazmu, któremu towarzyszy ejakulacja, czyli wytrysk nasienie zawierającego plemniki zdolne do procesu zapłodnienia. Orgazm u kobiety jest tematem tabu, nie jest konieczny z punktu widzenia prokreacji. Według Freuda może mieć miejsce dzięki punktom erogennym, które znajdują się w okolicy łechtaczki. Dla wielu pań doznanie orgazmu wymusza konieczność kontaktu łechtaczki z jakimś obiektem, niekoniecznie penisem.<br />
<br />
Niektóre panie, pragnąc stanąć na wysokości zadania, udają orgazm, utwierdzając ukochanego w przekonaniu, że zdobyły szczyt rozkoszy. Inne, znudzone życiem seksualnym, wprowadzają element napięcia, aby uatrakcyjnić zbliżenie. Problem pojawia się wtedy, kiedy udawanie orgazmu jest rutyną. W takiej sytuacji warto wypróbować inną pozycję seksualną lub udać się do seksuologa.

Co się dzieje, gdy nie pijesz wody?

Czy możesz w prosty i szybki sposób poprawić stan swojego zdrowia? Badania naukowe jednoznacznie wskazuję, że zdrowe odżywianie oraz przemyślany styl życia znacznie zmniejszają ryzyko wielu chorób.

Kiedy organizm znajduje się w stanie „suszy”, inteligentnie gospodaruje zasobami wody, nawadniając i odżywiając najbardziej istotne dla życia narządy. Niektóre z nich są jednak słabo nawodnione i mogą zacząć źle funkcjonować, np. kości, stawy czy krążki międzykręgowe.

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt przekładają się na całe życie rodziny. Nie należy się dziwić, że niemowlę nie przesypia nocy tak jak dorosły człowiek. Niemowlę na początku nie odróżnia dnia od nocy.

Problemy w pracy

Problemy w pracy zdarzają się każdemu. Konflikty powstają z różnych powodów. Mimo formalnych sposobów postępowania pracowników, nie zawsze interpretacja zasad i wytycznych jest jednoznaczna. Z ...

Problemy z dłońmi i stopami

Problemy z dłońmi i stopami to m.in. kurzajki, wrastające paznokcie, odciski, modzele, haluksy, grzybica, nadmierna potliwość. Zadbane dłonie i stopy wymagają uwagi i kosmetycznych zabiegów.

Piękne i zadbane paznokcie przykuwają uwagę innych. Aby tak zawsze było, należy ich pielęgnacji poświęcać odrobinę więcej czasu. Szczególnie ważne jest odpowiednie obcinanie paznokci oraz noszenie wygodnego obuwia.

Problemy z koncentracją i pamięcią

Wiek podeszły stanowi dla osób starszych duże wyzwanie. Często borykają się z dysfunkcjami fizycznymi, ale także z psychicznymi. Wczesne wdrożenie profilaktyki zapobiega wielu trudnościom.

Dla sprawnego funkcjonowania w społeczeństwie niezbędna jest pamięć. To najważniejsza funkcja mózgu, więc bez niej egzystowanie w środowisku zewnętrznym może przysporzyć niemałych problemów.<br />
<br />
To dzięki pamięci budujemy się wzajemnych relacji między przedmiotami, zjawiskami, potrzebami, a przede wszystkim innymi ludźmi, dlatego zaburzenia tej funkcji mogą odizolować od społeczeństwa. Wraz z upływem lat bowiem mózg staje się coraz mniej sprawny i niektóre z zachodzących z nim procesów ulegają osłabieniu, a to z kolei nie pozostaje bez wpływu na psychikę. Utrata pamięci może powodować bowiem niepokój i nieustanne uczucie zagubienia. Osoby takie nie są w stanie zrozumieć co się z nimi dzieje, nie pamiętają motywów swoich działań i często nie potrafią odpowiedzieć na pytanie, dlaczego znalazły się w danym miejscu.<br />
<br />
W takim przypadku bardzo istotna jest konsultacja z lekarzem. Specjalista może bowiem przebadać pacjenta i poznać przyczynę takich zachowań, a także podjąć działania mające na celu złagodzenie objawów tych zaburzeń.

Dzieci z adhd mogą mieć problemy z pisaniem!

Ogólnie wiadomo, że dzieci z ADHD często mają problemy z nauką. Ostatnie badania naukowe udowodniły, że nadpobudliwość psychoruchowa może prowadzić także do wystąpienia trudności w pisaniu.

Problemy z koncentracją

Problemy z koncentracją uwagi to dość powszechna przypadłość zarówno wśród osób dorosłych i młodzieży, jak i małych dzieci. Czasami łapiesz się na tym, że trudno ci się skupić na nauce albo ...

Pojawienie się takich zaburzeń może mieć wiele przyczyn. Wśród powodów takiego stanu rzeczy wymienia się najczęściej wiek. Jednak oprócz niego zaburzenia pamięci mogą być także świadczyć o depresji, obecności chorób mózgu prowadzących do otępienia m. in. zaburzeń krążenia mózgowego, chorobie Alzheimera, otępieniu z ciałami Lewy’ego czy czołowo-skroniowym.<br />
<br />
Chcąc poznać przyczyną problemu najrozsądniejszym wyjściem jest udanie się na wizytę do wyspecjalizowanego neuropsychologa. Nie bez znaczenia jest tez opinia psychiatry czy neurologa. Pozwoli to zbadać zaburzenia pamięci i postawić właściwą diagnozę. Po rozpoznaniu zazwyczaj stosuje się leczenie farmakologiczne. Skuteczność medykamentów i długość kuracji zależy w głównej mierze od stopnia zaawansowania problemu.<br />
<br />
Przy zaburzeniach pamięci i koncentracji bardzo pomocne są także gry pamięciowe i ćwiczenia grupowe.<br />
<br />
Jak można pomóc osobom, które dotknęło zaburzenia pamięci i jak wobec niej należy postępować? Odpowiedzi udziela ekspert kampanii „Rozwiązanie na zapominanie” prof. Dr hab. Anna Brzezińska.

Problemy ze słuchem

Zaburzenia słuchu stanowią problem, zarówno wieku rozwojowego, jak również wieku podeszłego. Uniemożliwiają prawidłowy kontakt z otoczeniem.

Zapalenie ucha<br />
<br />
Infekcje uszu są bardzo powszechne, szczególnie u dzieci. Najnowsze badania wskazują, że kiedy małe dzieci się przeziębiają to w 61% przypadków kończy się to zapaleniem ucha. Dlaczego tak się dzieje?

Problemy z erekcją

Szacuje się, że na zaburzenia erekcji cierpi ok. 1,5 mln mężczyzn w Polsce. Takich danych dostarczyło przeprowadzone w latach 2005–2007 badanie „Ocena Populacji Mężczyzn z Zaburzeniami Erekcji”. ...

Przyczyny impotencji mogą mieć podłoże psychogenne i organiczne. Zaburzenia o podłożu psychogennym stanowią uwarunkowania społeczno-kulturowe i osobowościowe. Dotyczą przede wszystkim młodych mężczyzn, którzy mają niskie poczucie własnej męskości, nieregularne życie seksualne, żyją w nieustannym stresie. Takie osoby odczuwają lęk przed bliskością i kontaktem z kobietą, a także przed chorobą weneryczną i ciążą. W przypadku takich objawów wskazane jest uczestnictwo w psychoterapii. Ponadto, wystąpienie impotencji jest uwarunkowane zaburzeniami krążenia krwi, wadami wrodzonymi, przebytymi operacjami i urazami organizmu.<br />
<br />
Impotencja spowodowana schorzeniami neurogennymi jest trudna do wyleczenia. Zaburzenia erekcji pojawiają się na wskutek chorób urologicznych. U starszych mężczyzn przyczyną impotencji jest andropauza, cechuje się zmniejszeniem wytwarzania męskiego hormonu.

Problemy z seksem

Do najczęstszych problemów z seksem zalicza się: impotencję , przedwczesny wytrysk , ból w czasie odbywania stosunku , brak orgazmu , oziębłość płciową , kompleksy na punkcie własnego ciała oraz ...

Zaburzenia wzwodu u mężczyzn określa się potocznie impotencją. Czy takie nazewnictwo nie jest jednak krzywdzące dla osób, które cierpią na tą wstydliwą dolegliwość?<br />
<br />
Jak się okazuje specjaliści starają się unikać tego terminu, z tego względu, że jest on nacechowany negatywnie i ma charakter oceniający. Osoba określana mianem „impotent” może poczuć się z tego powodu urażona, a to z kolei prowadzi do sytuacji, że jej samoocena i poczucie własnej wartości znacznie spada. Konsekwencją są więc zaburzenia psychiczne, bo taka negatywna etykieta (bez względu na to czy jest nadane przez otoczenie czy samego lekarza) może pogłębiać kryzys.<br />
<br />
Mając na względzie takie przykre skutki dla chorego zdecydowanie lepszym określeniem będzie nazwanie impotencji po prostu zaburzeniami erekcji czy dysfunkcją erekcyjną. Taka terminologia jest dużo mniej krzywdząca i bardziej adekwatna do opisania tej przypadłości.<br />
<br />
Zaburzenia erekcji wpływają na ich życie seksualne, bo niemożność osiągnięcia wzwodu może powodować inne trudne do rozwiązania problemy.

Problemy z włosami

W dzisiejszych czasach zdrowe włosy to rzadkość: są niszczone przez zanieczyszczenia powietrza, osłabiane przez mocno chlorowaną wodę, przesuszane suszarkami. Szybki styl życia sprawia, że coraz ...

Najlepszym sposobem na regenerację zniszczonej struktury włosów jest regularne przycinanie końcówek.

Botoks likwiduje problemy z pęcherzem!

Nastąpił przełom w leczeniu pacjentów cierpiących z powodu nadczynnego pęcherza moczowego. Naukowcy odkryli, że można poprawić funkcjonowanie pęcherza moczowego dzięki zastrzykom z botoksu.

Problemy z pęcherzem dotykają nie tylko mężczyzn, ale i kobiet. Naukowcy odkryli, że wstrzyknięcie botoksu do pęcherza moczowego przeciwdziała jego nadczynności.

Problemy z miesiączką

Miesiączka – choć jest naturalnym procesem i dowodem na prawidłowe funkcjonowanie organizmu - to najmniej przyjemny czas w miesiącu. Dodatkowo, często jest źródłem wątpliwości, czy układ ...

Zaburzenia miesiączkowania to problem wielu kobiet. Mogą dotyczyć nieprawidłowości w częstotliwości krwawienia, mogą być bardzo częste, rzadkie lub całkowicie zaniknąć. Zaburzenia dotyczą również obfitości wydzielanej krwi (skąpe i zbyt obfite miesiączki).<br />
<br />
Nieregularne cykle menstruacyjne mogą mieć następujący charakter – są zbyt rzadkie (mniej niż co 35 dni). U kobiet z takimi objawami zanika owulacja. Jeżeli miesiączki są częściej niż co 22 dni, wiąże się to z niewydolnością ciałka żółtego. Jakiekolwiek zmiany w cyklu menstruacyjnym wymagają konsultacji z lekarzem ginekologiem. Niekiedy, najlepszym sposobem na nieregularne miesiączki okazuje się antykoncepcja hormonalna.

Niepłodność wtórna

Przyczyny niepłodności wtórnej to takie czynniki, które pojawiają się z wiekiem. Bardzo wiele par ma problemy z poczęciem drugiego dziecka. Jednak osoby, które mają już jedno dziecko, rzadko ...

Przyczyny niepłodności wtórnej to zwykle przebyte już po pierwszej ciąży choroby lub problemy, które narastają lub pojawiają się z wiekiem.

Czy karmienie piersią powoduje depresję?

Jest wiele czynników mogących przyczynić się do rozwoju depresji poporodowej. Według ostatnich doniesień na wystąpienie problemów emocjonalnych tego typu mogą wpływać trudności z karmieniem piersią.

Ostatnie badania naukowe wskazują na kolejną potencjalną przyczynę depresji poporodowej. Naukowcy sugerują, że problem ten może być powodowany trudnościami związanymi z karmieniem piersią.

Trudny szef

Trudny szef i nieprzyjazna atmosfera w firmie to najczęstsze powody zmiany pracy. Wiele osób decyduje się na wykonywanie innego zajęcia właśnie z powodu niemożności znalezienia porozumienia z ...

Domowe leki dla niemowląt

Domowe sposoby na przeziębienie, gorączkę lub zatwardzenie u niemowlaka mogą być bardzo pomocne. Jednak w przypadku małego dziecka wskazana jest najpierw wizyta u lekarza, który zdecyduje, jak leczyć.

Krem nawilżający do cery trądzikowej

Krem nawilżający do cery trądzikowej powinien posiadać również właściwości antybakteryjne. Problem z trądzikiem dotyka nastolatków i ludzi dorosłych. Leczenie dolegliwości powinno być ...

Pytania do eksperta

Jak pomóc partnerowi w żałobie?

Witam, mam 21 lat a mój chłopak 24, jesteśmy razem pół roku. Co prawda dzieli nas sporo kilometrów, ale planujemy pod koniec stycznia razem zamieszkać. Przed świętami powiesił się tata mojego chłopaka, a dzień przed Wigilią odbył się pogrzeb. Mimo iż chciałam przyjechać na pogrzeb, mój chłopak nie pozwolił mi na to i nawet zakończył związek. Bardzo go kocham i chciałam mu pomóc, ale on mówił, ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Jak zatrzymać męża?

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Zaburzenia snu na tle nerwicy

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Bóle w klatce piersiowej i podwyższone tętno z powodu stresu

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Jak nabrać pewności siebie?

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Zadaj pytanie ekspertowi

Odpowiadamy średnio od 4 do 24 godzin