Tańce akrobatyczne

Mgr Anna Bocheńska - fizjoterapeuta, specjalista z zakresu terapii przeciwobrzękowej, trener masażu klasycznego i relaksacyjnego.
Taniec akrobatyczny to taniec towarzyski, solowy, a także grupowy. Wykorzystuje on figury akrobatyczne, jednak nie jest tym samym, co akrobatyka artystyczna. Najważniejsze w tańcu akrobatycznym są akrobacje, muzyka i rytm. W tańcu powinno się pojawić minimum 4-5 akrobacji, a maksymalnie powinny zajmować połowę czasu pokazu. Istnieją także style tańca z elementami akrobacji, niebędące tańcami stricte akrobatycznymi – są to np. breakdance, hip-hop, rock and roll. Trenowanie tańca akrobatycznego jest dużym wyzwaniem, gdyż wymaga ogromnego wysiłku, siły i determinacji.
Charakterystyka tańca akrobatycznego
Taniec akrobatyczny to rodzaj tańca, w którym ważną rolę odgrywają akrobacje, takie jak stanie i chodzenie na rękach, gwiazdy, salta czy stanie na łokciach. Jest to wyjątkowo wymagająca forma ekspresji, gdyż wymaga zarówno umiejętności tanecznych, jak i akrobatycznych – dobrej kondycji, elastyczności i wprawy osiągniętej dzięki godzinom ćwiczeń. Tancerze i tancerki muszą mieć dużą wytrzymałość fizyczną oraz giętkość ciała – bez tego nie uda się wykonać niektórych figur stosowanych w tańcu akrobatycznym.
Choreografia tańca akrobatycznego ma za zadanie sprawić, by elementy akrobatyczne pasowały do tańca, nie odwrotnie. Nie jest to akrobatyka artystyczna, gdzie taniec jest dodatkiem. Kroki taneczne nie mogą być w tym rodzaju tańca tylko dodatkiem to pokazu akrobatycznego – muszą zajmować co najmniej połowę czasu tańca. Taniec akrobatyczny to forma tańca amatorskiego oraz zawodowego. Jest wykorzystywany także w pokazach cyrkowych.
Taniec akrobatyczny to elementy zaczerpnięte z różnych rodzajów tańca i aktywności fizycznej, takich jak:
- taniec towarzyski,
- balet,
- taniec jazz,
- modern dance,
- akrobatyka artystyczna.
Solowe figury akrobatyczne wykorzystywane w tańcu to:
- gwiazda,
- salto,
- salto w tył,
- chodzenie na rękach,
- rundak,
- layout.
Figury akrobatyczne mogą być wykonywane z partnerem, wtedy taniec akrobatyczny przypomina taniec towarzyski. Najczęściej wykorzystywane figury w parach to:
- unoszenie partnerki,
- podrzucanie partnerki,
- podwójna gwiazda.
W tańcu akrobatycznym wykorzystuje się także grupowe figury akrobatyczne, takie jak wieże czy równocześnie wykonywane figury solowe (np. gwiazda).
Style tańca z elementami akrobacji
Tańce, które nie są tańcami akrobatycznymi, ale wykorzystują pewne elementy akrobacji to:
- taniec hip-hop,
- taniec breakdance,
- taniec rock and roll.
W powyższych przypadkach wykorzystywane są inne elementy taneczne niż w tańcu akrobatycznym – nie bazuje się na tańcu klasycznym ani na balecie, wykorzystywane są raczej oryginalne ruchy. Także akrobacje są inne, np. w tańcu breakdance są to niemal wyłącznie akrobacje wykonywane na ziemi, takie jak obroty na plecach, rękach czy głowie. Taniec akrobatyczny natomiast wcale nie wykorzystuje tego typu figur akrobatycznych. Preferowane są figury w powietrzu i na stojąco.
Taniec towarzyski czy taniec akrobatyczny? Na początek polecamy bardziej klasyczne odmiany tańca, szczególnie że ich elementy są wykorzystywane także w tańcu akrobatycznym. Po opanowaniu tańca klasycznego i intensywnych ćwiczeniach akrobatycznych, łatwiej jest rozpocząć przygodę z tańcem akrobatycznym.
Artykuły Tańce akrobatyczne
House Dance jest grupą tańców, które początkowo były wykonywane do muzyki house. Choć taniec ten wywodzi się z Chicago, to największą popularność zdobył w klubach Nowego Jorku. House Dance łączy w ...

Breakdance footwork to podstawowe kroki breakdance'a. Taniec breakdance jest widowiskowy, ale i wymagający, dlatego też nauka breakdance'a nie jest dla każdego. Jak wykonywać breakdance footwork?
Breakdance toprock to podstawowa figura breakdance. Toprock to wstęp do występu, dlatego ani b-boy, ani b-girl nie powinni o nim zapomnieć. Jak właściwie rozpocząć taniec breakdance?
Taniec boogie woogie jest bardzo dynamiczny. Pojawił się na początku lat trzydziestych XX wieku. Boogie woogie to taniec niezwykle widowiskowy, zawierający wiele akrobatycznych figur.
Taniec new style to nowa era tańca hip-hopowego. New style łączy w sobie hip-hop i elementy innych stylów tanecznych, takich jak: popping, house, funky, jazz. Powstał w Nowym Jorku.
Taniec breakdance wymaga niezwykłej świadomości ciała, sprawności fizycznej i precyzji ruchów. Breakdance narodził się w nowojorskiej dzielnicy – na Bronksie. Czasem określany jest jako b-boying.
Taniec popping jest rodzajem tańca współczesnego, pozostającego w kręgu zainteresowania zwłaszcza hip-hopowców. Polega na wykonywaniu rozmaitych ruchów, od ruchów robota po elastyczne wygibasy ciałem.
Taniec uliczny, zwany inaczej street dance, powstał w Stanach Zjednoczonych. Taniec street dance wykorzystuje następujące style taneczne: breakdance, popping, krumping oraz locking.
Hip-hop krumping powstał na poczatku lat 90. jako hip-hop new style. Zaliczany jest do odmian dance street. Ten nowoczesny taniec uliczny był formą walki podczas bójek ulicznych.
Breakdance, locking, popping, krumping to cztery najważniejsze style tańca hip-hop. Hip-hop new style zyskuje coraz większą popularność, dlatego też powstają liczne szkoły tańca hip-hop.

Taniec hip-hop narodził się w Nowym Jorku jako taniec uliczny. Podczas tańca wykonywane są skomplikowane figury akrobatyczne, określane jako Power Moves, Toprock czy Freezes.
Up-rocking powstał w Nowym Jorku na potrzeby walki gangów. W ten sposób narodził się taniec uliczny, czyli street dance. Z czasem ta forma walki straciła na popularności, na rzecz hip-hopu new style.
Rock and roll od kilkudziesięciu lat cieszy się popularnością, tak muzyka, jak i taniec. Taniec rock and roll jest bardzo widowiskowy, dlatego wiele osób chce się go nauczyć. Jednak nauka kroków ...
Na taniec breakdance składają się różnorodne figury breakdance'a. Nauka breakdance’a powinna zaczynać się od opanowania kilku podstawowych elementów, takich jak: floor rocks, power moves czy freezes.
Breakdance drop to jeden z ważniejszych elementów tańca breakdance, pozwala na płynne przechodzenie między poszczególnymi figurami wykonywanymi w pionie (toprock) lub poziomie (footwork).
Breakdance freezes to jeden z podstawowych ruchów breakdance. Polega na czasowym znieruchomieniu tancerza. Figury breakdence freezes sprawiły, że mówi się o tym tańcu jako o tańcu akrobatycznym.
Rock and roll to nie tylko muzyka, ale i taniec. Jedną z jego odmian jest rock and roll akrobatyczny, który wywodzi się od amerykańskiego tańca lindy hop. Rock and roll różni się od swojego ...
Freestyle to pojęcie dla hip-hopu bardzo ważne. Ostatnimi czasy coraz częściej można usłyszeć o tańcu hip-hop freestyle. Jest on jednak przez niektórych źle rozumiany. Czym jest freestyle i czemu ...
Taniec electric boogie jest specyficzny, niezwykle futurystyczny. Niekiedy nazywany bywa tańcem robota. W istocie tzw. robot jest tylko jednym z wielu elementów choreografii. Electric boogie przez ...
Taniec locking to styl tańca, który polega na szybkich i zdecydowanych ruchach górnych partii ciała przy jednoczesnym zachowaniu luzu w jego dolnych częściach. Locking nawiązuje swą stylistyką do ...
Kroki taneczne hip-hop nie zawsze są bardzo skomplikowane. Aby je opanować, należy zapoznać się z podstawowymi ruchami charakterystycznymi dla hip hopu . Najważniejsze w hip hopie, tak samo jak w ...



