2 z 11Kontakt z naturą

Badania sugerują, że regularny kontakt z naturą może mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Ważne jest znalezienie czasu na codzienne cieszenie się przyrodą i korzystanie z dobrodziejstw, jakie ma do zaoferowania. Chwile spędzone na świeżym powietrzu, obserwowanie kwitnących kwiatów, chmur na niebie czy wsłuchiwanie się w śpiew ptaków w parku mogą przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia psychicznego. Kontakt z naturą pomaga nam się odprężyć, zrelaksować i oderwać od codziennego stresu i napięcia. To również doskonała okazja do refleksji i ucieczki od miejskiego zgiełku.