3 z 11Śmiech
Śmiech ma potężny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Badania sugerują, że zarówno śmiech, jak i myślenie o nim mogą wzmocnić nasz układ odpornościowy poprzez zmniejszenie poziomu stresu i produkcji kortyzolu w organizmie. Śmiech jest naturalnym sposobem redukcji napięcia i stresu. Gdy się śmiejemy nasze ciało uwalnia endorfiny, znane jako hormony szczęścia, które działają jak naturalny środek przeciwbólowy i przynoszą ulgę. Dodatkowo śmiech zwiększa przepływ tlenu do organizmu, pobudza serce, mięśnie i układ oddechowy, co może poprawić ogólną kondycję fizyczną.