5 z 8Jarmuż i szpinak

To warzywa, które pomagają utrzymać jędrność skóry, ponieważ zawierają składniki odżywcze zapewniające dodatkową ochronę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Szpinak jest szczególnie wartościowy. To najbogatsze źródło beta-karotenu i luteiny, które poprawiają elastyczność skóry. Te zielone warzywa możesz przygotować na wiele sposobów. Dodaj je do sałatki lub ulubionego zielonego smoothie.

Jarmuż dzięki dużej zawartości witaminy A oraz siarki pomaga pozbyć się krost, wyprysków i zaskórników, a także utrzymuje prawidłową pigmentację skóry.

Przeczytaj również: Najlepsze masło na piękną skórę