5 z 6Mięta pieprzowa

Liście mięty pieprzowej i olejek z tego ziela zawierają mentol — pomaga on oczyścić drogi oddechowe z wydzieliny (którą rozrzedza, dzięki czemu łatwiej ją usunąć). Ten kojący składnik jest popularnym środkiem o działaniu rozluźniającym na mięśnie dróg oddechowych. Na dodatek ziele to wykazuje właściwości antyhistaminowe, w związku z czym zmniejsza przekrwienie naczyń.

Ponadto mięta pieprzowa to skuteczny przeciwutleniacz. Stosowana regularnie uwalnia drogi oddechowe od szkodliwych substancji. Działa też odkażająco.

Miętę pieprzową możemy nabyć pod postacią suszu, kapsułek i olejku eterycznego. W celu oczyszczenia płuc warto żuć świeże liście, pić herbatę z tego ziela lub inhalować się oparami (wystarczy wlać 3-4 krople olejku miętowego do gorącej wody).

Zobacz też: Sprawdziłam na sobie, co się stanie, gdy przestanę jeść mięso