4 z 7Nabiał

Mleko, masło i jogurty, a więc najogólniej mówiąc nabiał, są dla wielu osób nieodłącznym elementem codziennej diety. Okazuje się jednak, że te produkty bogate chociażby w wapń, nie są dla nas aż tak dobre, jak sądziliśmy.

Produkty mleczarskie moga wywołać podrażnienie skóry, łojotok, a także pryszcze. Składniki w nich zawarte przyczyniają się do zwiększonej produkcji hormonów.

Ponadto u osób nietolerujących laktozy mleko powoduje większe ryzyko trądziku.

Zobacz też: „Hormon ćwiczeń” naprawdę istnieje. Jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia