3 z 8Wypij kawę dla lepszej drzemki

P { margin-bottom: 0.21cm; } Japońscy naukowcy wykonali eksperyment, którego celem było zbadanie wpływu zawartej w kawie kofeiny na jakość drzemki. Okazało się, że osoby, które przyjęły 200 mg tej substancji, a następnie natychmiast ucięły sobie drzemkę, po przebudzeniu czuły się o wiele lepiej niż ci, którzy kawy nie pili. Dlaczego? Otóż w przypadku pierwszej grupy krótka drzemka zakończyła się w chwili, kiedy kofeina zaczęła działać, redukując jednocześnie poziom cząsteczek o nazwie adenozyna, które odpowiedzialne są za zwiększenie czujności – ich nagromadzenie wywołuje uczucie zmęczenia. Kofeina blokuje ich nadmierną produkcję i wzmacnia efekty drzemki.