2 z 10Pistacje
Wybierając przekąskę, zwróć uwagę, czy nie podniesie poziomu glukozy we krwi. Świetnie sprawdzą się orzechy pistacjowe – są zdrowe i smaczne. Naładują cię też energią - w ok. 50 orzechach pistacjowych znajduje się mniej więcej 160 kcal. Kupisz je w niemal każdym supermarkecie.
Orzechy pistacjowe zawierają sporą dawkę białka oraz mieszankę wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Obniżają poziom cholesterolu i redukują ryzyko powikłań, jakie mogą wystąpić przy cukrzycy, np. zawrotów głowy.