Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Akcesoria do biegania - gadżety, buty do biegania, skarpety do biegania

Avatar placeholder
23.04.2021 09:55
Akcesoria do biegania - gadżety, buty do biegania, skarpety do biegania
Akcesoria do biegania - gadżety, buty do biegania, skarpety do biegania (Zdjęcie autorstwa tpsdave / CC0 1.0)

Akcesoria do biegania mogą w znacznym stopniu poprawić jakość twoich treningów, niezależnie od tego, czy jesteś już doświadczonym biegaczem, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem. Dobrze dobrane buty do biegania to podstawa dla każdego biegacza. Ale nie zapominajmy także o innych rzeczach ułatwiających bieganie, takich jak specjalne pasy z bidonami czy pendometry, oraz o akcesoriach do biegania zwiększających bezpieczeństwo na drodze.

spis treści

1. Gadżety do biegania

Akcesoria do biegania to nie jakieś niepotrzebne gadżety. Nowoczesny i dobrej jakości akcesoria do biegania wspomagają trenującego i ułatwiają bieganie, a nawet mogą uratować mu życie. Pendometr, czyli krokomierz to proste urządzenie, które obecnie jest dostępne np. w zegarkach, napotnikach, odtwarzaczach mp3 czy telefonach.

Niezależnie od rodzaju, pendometr przypina się do paska biegacza. Urządzenie to, za pomocą prostego mechanizmu wahadła, liczy ilość przebiegniętych kroków. Nowocześniejsze modele liczą także ilość spalonych kalorii. Akcesoria do biegania takie jak pendometr zwiększą twoją kontrolę nad treningiem.

Prawdziwi biegacze nie wychodzą na bieżnię bez pulsometrów, które pozwalają monitorować pracę serca i utrzymywać prawidłowy puls, dzięki czemu trening staje się skuteczniejszy. W sklepach sportowych można dostać pulsometry dla biegaczy wbudowane w zegarki sportowe. Pas z bidonem ułatwi trening każdemu biegaczowi. Bieganie z butelką wody w ręce lub z plecakiem niepotrzebnie utrudnia życie i obciąża kręgosłup.

Zobacz film: "Wpływ sportu na zdrowie"
Wszystkie akcesoria do biegania powinny gwarantować komfort podczas treningu
Wszystkie akcesoria do biegania powinny gwarantować komfort podczas treningu (123RF)

Jaskrawe akcesoria do biegania – odblaskowe dodatki lub całe ubrania – mogą uratować biegaczowi życie, jeśli wybiera trasy, po których poruszają się także samochody. Nie musi być ciemno, aby przydała się odzież do biegania z odblaskowymi elementami – wystarczy deszcz, mgła lub szarówka tuż przed świtem. Nie ryzykujmy.

2. Dobre buty do biegania

Wybór odpowiednich butów do biegania to wcale nie taka prosta sprawa, jakby się mogło wydawać. Nie istnieją buty odpowiadające każdemu biegaczowi. Każdy musi dopasować buty do własnych stóp i wymagań. Na przykład buty do biegania dla osób z płaskostopiem powinny być bardziej stabilne niż inne, aby dawać stopie odpowiednie oparcie. Dobrze byłoby także pomyśleć o specjalnych wkładkach ortopedycznych.

Przeczytaj także

Z drugiej strony, osoby z wysokim podbiciem powinny rozejrzeć się za elastycznym i miękkim obuwiem do biegania. Kupując buty do biegania, należy przede wszystkim najpierw znaleźć swoje stare buty, by przyjrzeć się, które miejsca są najbardziej przetarte. Wzbogaceni o tę wiedzę możemy podzielić się nią ze sprzedawcą w sklepie sportowym, który pomoże dobrać buty do biegania odpowiednie do rodzaju stopy biegacza.

3. Skarpety do biegania

Jakie jeszcze akcesoria do biegania będą gwarantować komfort podczas joggingu? Odpowiednio dobrane skarpety do biegania są niemal równie ważne jak inne akcesoria do biegania. Skarpety dobrej jakości mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się odcisków i obtarć. Dobrze jest wybrać skarpety do biegania dopasowane do pogody.

10 powodów, aby biegać
10 powodów, aby biegać [10 zdjęć]

Jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, włóż wygodne buty i idź pobiegać. 30 minut biegania

zobacz galerię

Zawsze powinny być wykonane z bawełny, aby chłonąć pot. Pamiętaj, że dobrze dobrane akcesoria do biegania w bardzo dużym stopniu wpływają na jakość twojego treningu biegania.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze