Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Balet dla dzieci - korzyści i elementy stroju baletowego

Balet dla dzieci to dobry pomysł na dodatkową aktywność w ciągu dnia.
Balet dla dzieci to dobry pomysł na dodatkową aktywność w ciągu dnia. (123rf)

Balet dla dzieci pojawia się w ofercie wielu przedszkoli i domów kultury. Taniec klasyczny jest rodzajem aktywności, która przynosi każdemu dziecku wiele korzyści. Balet rozwija poczucie rytmiki, uczy partnerstwa i bycia w relacji z grupą osób. Nauka baletu dla dzieci może rozpocząć się już w wieku 4-5 lat. Zajęcia dla najmłodszych obejmują naukę podstaw tańca klasycznego, dzięki czemu od pierwszych lat życia wyrabiana jest w dziecku wrażliwość na sztukę.

spis treści

1. Na czym polega balet dla dzieci?

Nauka baletu rozpoczyna się od ćwiczeń ruchowych wyrabiających nienaganną sylwetkę i sposób chodzenia. Gdy dziecko opanuje już sztukę chodzenia, przychodzi czas na ćwiczenia baletowe.

Polegają na dokładnym rozciąganiu wszystkich partii ciała z naciskiem na mięśnie nóg. Następnie maluch uczy się wykonania szpagatu, gwiazd i mostków, po czym przychodzi czas na typowe ćwiczenia przy drążku, skoki i piruety.

Nie ma przeciwwskazań, aby zapisać dziecko na zajęcia baletowe. Z pewnością warto to zrobić jak najwcześniej - nawet w czwartym roku życia. Zajęcia są prowadzone zwykle przez doświadczonych tancerzy, którzy mają dobry kontakt z maluchami i potrafią zabawić nawet najbardziej znudzone dziecko.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Jak wygląda nauka w szkole baletowej?"

2. Korzyści z baletu dla dzieci

Zajęcia baletowe dla dzieci to podstawowe ćwiczenia taneczne wzbogacone o zabawy, wpływające na równowagę, postawę, zgrabną sylwetkę i wzmocnienie ciała. Taniec klasyczny rozwija koordynację ruchową, ale też wspomaga leczenie wad postawy i płaskostopia podłużnego.

Balet kształtuje, usprawnia i wzmacnia śródstopie. Jak każdy rodzaj tańca uczy płynności ruchów, zręczności, wdzięku oraz wpływa na poprawienie koncentracji i samodyscypliny.

Dzieciom pozwala na rozładowanie nadmiaru energii, a tym zamkniętym w sobie na pokonanie własnej nieśmiałości. Warto zapisać dziecko na zajęcia taneczne, nawet jeśli nie zauważa się u niego nadzwyczajnych predyspozycji.

Należy jednak pamiętać, że balet nie jest dla wszystkich dzieci. Taniec klasyczny wymaga ciągłych treningów, opierających się na wielokrotnym powtarzaniu tych samych ćwiczeń. Jeśli dziecko nie chce chodzić na balet, nie zmuszaj go do tego. To ma być pasja, a nie wymuszony obowiązek.

3. Szkoła baletowa dla dzieci

W Polsce istnieje około pięciu szkół baletowych, które kształcą dzieci w tym kierunku. Państwowe Ogólnokształcące Szkoły Baletowe przyjmują dzieci po ukończeniu trzeciej klasy szkoły podstawowej.

Nabór do szkoły baletowej składa się z kilku etapów, w trakcie których oceniana jest budowa, predyspozycje i umiejętności dziecka. Rekrutacja obejmuje szereg badań, m.in. badanie stóp, ruchów tułowia i kończyn, dynamiki, poczucia rytmu i aparycji. Kryteria naboru są bardzo restrykcyjne, a chętnych jest wiele, więc należy liczyć się z możliwością porażki.

4. Elementy stroju baletowego

Strój na balet to nie tylko piękne, białe sukienki i charakterystyczne baletki, które można zobaczyć na scenie. Ćwiczy się zwykle w mniej widowiskowych strojach, często w prostych getrach i body.

Używa się przede wszystkim elastycznych i wygodnych ubrań. Są one raczej przylegające do ciała, ale nie mogą być zbyt ciasne. Preferowanym materiałem jest zwykle bawełna.

Strój na balet to przede wszystkim:

  • body - kostium na cienkich lub szerokich ramiączkach bez zapięcia w kroku,
  • tunika - spódniczka przewiązywana wokół talii, krótka i lekka,
  • buty do tańca,
  • trykoty - specjalne getry z rozcięciem na stopę,
  • rajstopy - zakładane głównie na występy.

Podczas ćwiczeń baletowych można także stosować nieutrudniające ruchów ocieplacze:

  • cache-coeur - wiązany sweter,
  • spodnie dresowe,
  • ocieplacze baletowe na łydki i kostki,
  • spodnie poliestrowe.

Stroje taneczne do baletu kojarzą nam się przede wszystkim z paczką, czyli tutu. To specjalna „sukienka”, w której baletnice tańczą na scenie. Istnieje kilka rodzajów tutu:

  • paczka ćwiczebna - jest używana na próbach do ról klasycznych,
  • paczka klasyczna - to krótka i sztywna spódniczka, odsłaniająca całe nogi,
  • paczka romantyczna - wydłużona spódniczka, sięgająca nawet do połowy łydki z gorsetem i krótkim rękawem.

4.1. Buty do baletu

Są dwa rodzaje obuwia do baletu:

  • miękkie baletki,
  • baletki pointy.

Miękkie baletki służą do tańca na półpalcach, najczęściej zakłada się je do ćwiczeń. Mogą być wykonane z płótna lub skóry, mieć podeszwę na całej długości lub jedynie dwa niewielkie płaty pod piętą i palcami.

Można znaleźć baletki zawiązywane za pomocą wstążek lub gumek. Na ćwiczenia baletowe można wybrać sobie baletki według własnych preferencji. Baletki pointy to z kolei rodzaj obuwia, który jest najbardziej kojarzony z baletem.

Dzięki gipsowym noskom umożliwia stawanie na palcach. Są używane podczas występów i prób generalnych. Noszą je tylko doświadczone baletnice, a dziewczynki poniżej 11. roku życia nie powinny w nich tańczyć.

Specjalistyczne buty do baletu nie gwarantują, że trening obędzie się bez kontuzji. Baletnice potrzebują dodatkowego „wsparcia” dla stóp, zarówno podczas występów, jak i ćwiczeń. Aby chronić stopy, stosują:

  • plastry i taśmy na odciski,
  • wkładki na palce do baletek point,
  • specjalne ochraniacze na stopy,
  • kliny do założenia między paluch a następny palec stopy.
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze