5 z 9Pieczarki

Wbrew panującej opinii o nikłych właściwościach odżywczych grzybów, są one bardzo zdrowe, sprzyjają odchudzaniu i są bogatym źródłem witaminy D.

Są niskokaloryczne (100 g to zaledwie 22 kcal), zawierają mało tłuszczu, za to sporo błonnika i wody. To wszystko zapewnia uczucie sytości na długi czas. A dodatkowo pieczarki możesz dodać do wielu potraw.

Sprawdź koniecznie: Jesteś wege? Spróbuj tych przepisów