5 z 6Niedobór chromu

Chrom to pierwiastek, który nie cieszy się popularnością. A szkoda, bo ma ogromny wpływ na nasze zdrowie – wspomaga przemianę materii, a jego niedobór przyspiesza odkładanie tkanki tłuszczowej. Gdy go brakuje, organizm odczuwa większe łaknienie na słodycze. A to sprawia trudności w utrzymywaniu stałego poziomu cukru we krwi.

Jak rozpoznać niedobór chromu w organizmie? Objawami są przede wszystkim nerwowość, przewlekłe zmęczenie i spadki nastroju.

By te symptomy wyeliminować, należy wzbogacić dietę w drożdże, jajka, pełnoziarniste pieczywo i owoce morza. To ważne, ponieważ chrom jest jednym z czynników, które pobudzają trzustkę do produkcji insuliny, która ma przecież wpływ na poziom glukozy we krwi.

Przeczytaj także: Odtruwający napój usuwa metale ciężkie z organizmu. Pij codziennie przez 6 tygodni