Co je i jak ćwiczy Cindy Crawford? Wciąż wygląda jak bogini!
Szukacie inspiracji, by wreszcie ruszyć się z miejsca i zrobić coś ze swoim życiem i swoim ciałem? Zajrzyjcie na Instagram Cindy Crawford! 53-letnia supermodelka wstawiła ostatnio zdjęcie w bikini i udowodniła, że czas stoi w miejscu, naturze i fizyce wbrew! Serio, Cindy Crawford nigdy nie wyglądała tak dobrze, jak teraz! Jej córka Kaia Gerber bryluje na największych pokazach mody, syn również próbuje swoich sił w modelingu, a ona – mimo 53 wiosen – wciąż wygląda tak jak przed laty!
1. Jak ona to robi?
Dowodem na to jest ostatnie zdjęcie Cindy Crawford z Instagrama, na którym supermodelka pozuje w bikini. Czerwony kostium kąpielowy, czarne okulary przeciwsłoneczne i słomkowy kapelusz na głowie – to wystarczyło, by internauci zalali Instagrama gwiazdy tysiącem komentarzy. Większość oszalała z zachwytu i trudno się im dziwić.
- Odrobina światła znad jeziora – napisała Cindy Crawford pod seksowną fotografią z wakacji. Jesteśmy pewne, że większość tych, którzy widzieli to zdjęcie, zaczęła się zastanawiać: - Jak to do "jasnej ciasnej" możliwe, że ona wygląda TAK dobrze?! Znamy odpowiedź!
2. Dzień bez ćwiczeń dniem straconym
Cindy Crawford nigdy nie zapomina o codziennym treningu. Zwykle stawia na podnoszenie ciężarów, ale uwielbia też ćwiczenia cardio. Ćwiczy wszędzie, gdzie tylko może – w domu, na tarasie, na wakacjach, w przerwie między spotkaniami. Choć supermodelka jest bardzo aktywna, zawsze znajduje czas na odpoczynek, relaks, na mały wypad z rodziną. Zdjęcie w bikini, o którym mowa, pochodzi właśnie z takich rodzinnych wakacji. Czy jest coś jeszcze, oprócz ćwiczeń, co sprawia, że 53-letnia Cindy Crawford wygląda jak bogini?
3. Zielona herbata i obowiązkowe śniadanie
- Ten sekret to… brak sekretu! – żartuje w rozmowie z "Access Hollywood" w 2010 roku. – Pracuję, jem. Tyle – ucina krótko. Jest jednak kilka rzeczy, które można uznać za dietetyczną rytunę Cindy Crawford. Ulubionym posiłkiem dnia jest dla niej śniadanie – to naszym zdaniem najcenniejsza rada dla każdego, kto chciałby zrzucić kilka kilogramów. Dobre, bogate, pełnowartościowe śniadanie to podstawa każdej diety. To sprawia, że twój organizm łatwiej rozkłada siły i zmniejsza liczbę "ataków głodu".
- Uważam, że to bardzo ważne, by zacząć dzień od czegoś bogatego – tłumaczy. – Ważne jest, by kontrolować to, co jesz na śniadanie, szczególnie jeśli możesz zjeść je w domu. Jeśli zaczniesz od dobrych i wartościowych produktów, "ustawi" cię to na cały dzień – podsumowuje gwiazda, która najczęściej zaczyna dzień od proteinowego koktajlu.
Cindy Crawford podczas śniadań często pija zieloną herbatę, która ma udowodnione działanie oczyszczające, rewitalizujące i odchudzające właśnie.
- Jestem miłośniczką zielonej herbaty – mówi Cindy Crawford w rozmowie z ELLE w 2015 roku. – Czuję się wspaniale, gdy wypiję filiżankę. Moje ciało potrzebuje jej każdego poranka – dodaje.
Zielona herbata to świetny zamiennik kawy. Podobnie jak ona, zawiera kofeinę, która rozbudza organizm, więc odpowiednio zaparzona może być doskonałym początkiem dnia.
4. Małe dietetyczne grzeszki
Na lunch Cindy Crawford często wybiera sałatki z rybą lub kurczakiem, ale w jednym z wywiadów przyznała się też do małego "słodkiego grzeszku". - Na koniec lunczu zjadam zawsze mały kawałek ciemnej czekolady – to taki rytuał, który mówi mojemu ciału, że to jest właśnie koniec – tłumaczy w wywiadzie dla Allure.
Cindy Crawford przyznaje się też do tego, że uwielbia zdrowe przekąski, które podjada szczególnie wieczorami – garść migdałów, jabłko, kawałek sera z hummusem. Zawsze ma coś do zjedzenia przy sobie, twierdząc, że zagłodzenie organizmu to droga na skróty.
Cindy Crawford w swoich dietetycznych zasadach nie jest jednak restrykcyjna. Zdarza jej się zjeść półmisek makaronu z sosem, tylko dlatego, że to lubi jeść jej rodzina. Naczelną zasadą jest jednak zdrowie.
- Im więcej jesz zdrowych rzeczy, tym bardziej chcesz to jeść, bo po prostu czujesz się lepiej – podsumowuje, a my możemy tylko dodać, że Cindy Crawford – jedząc zdrowo i ćwicząc, nie tylko czuje się lepiej, ale też wygląda!
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.