4 z 14Drżenie powieki

Drganie powieki to dość powszechny objaw, który najczęściej świadczy o przemęczeniu organizmu lub niewystarczającym poziomie magnezu. Jeśli powieka zaczyna niekontrolowanie drżeć, może to oznaczać, że nasze ciało domaga się odpowiednich składników odżywczych.

W tej sytuacji warto do codziennego jadłospis włączyć produkty bogate w magnez, np. orzechy, ziemniaki, banany, nasiona, szpinak, jarmuż, kaszę jęczmienną, chleb razowy, kakao, gorzką czekoladę. Dodatkowo, warto sięgnąć po sery podpuszczkowe, ryby i owoce morza. Niedobory można też uzupełnić odpowiednimi suplementami diety.

Jeśli drganie powiek występuje regularnie, nie należy tego bagatelizować, tylko wykonać odpowiednie badania. Objaw ten niekiedy sygnalizuje poważne schorzenia neurologiczne bądź choroby oczu.