4 z 6Kilka ważnych faktów
Suplementami nie da się zastąpić normalnych posiłków ani prawidłowej, zrównoważonej diety. Nie należy wybierać ich w przypadkowy sposób. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem, aby odpowiednio określić zapotrzebowanie na suplementację diety.
Ostrożnie podchodź do reklam: nie diagnozuj swojego zdrowia na ich podstawie; pamiętaj, że niekoniecznie wpisujesz się w kategorię typu „każdy rodzic” czy „przeciętny 60-latek”; nie wierz w każdą pozytywną opinię napotkaną w internecie lub gazecie – często są one opłacane przez producentów.
Niezależnie od treści reklam suplementy diety nie leczą ani nie zapobiegają chorobom. Stężenie substancji w suplementach nie jest na tyle wysokie, aby mogło skutecznie leczyć.