5 z 7Pobudka między 3 a 5

Godziny od 3 do 5 nad ranem, jako pory przebudzenia, mogą świadczyć o problemach z układem oddechowym.

Być może twoje płuca lub oskrzela chorują. Często w tych godzinach budzą nas nocne napady kaszlu albo zatkany nos, co utrudnia swobodne oddychanie.

Problemy z oddychaniem, a nawet duszności mogą świadczyć także o zbliżającym się zawale. Do wielu ataków serca dochodzi właśnie nad ranem. Wtedy krew staje się gęstsza oraz bardziej podatna na krzepnięcie, a jej płytki na sklejanie się ze sobą. Stąd też, jeśli budzisz się często o ok. 4 nad ranem, to warto udać się do kardiologa.

Zobacz też: Produkty pełne toksyn. Lepiej ich unikać