9 z 17Inhalacja ziołowa

Na zatkany nos i chore zatoki pomagają też inhalacje ziołowe. Są one proste w przygotowaniu i najczęściej nie powodują skutków ubocznych. Pomagają w bezpieczny sposób usunąć zalegającą wydzielinę, mogą także działać odkażająco.

By przygotować inhalacje ziołowe, wystarczy umieścić 3 łyżeczki suszonego tymianku i 3 łyżeczki suszonej mięty w misce, a następnie zalać gorącą wodą. Następnie należy nachylić się nad parującą wodą, zakrywając głowę wraz z miską, ręcznikiem.

Inhalacja powinna trwać około 10 minut.

Zobacz także: Inhalacje – najlepszy sposób na przeziębienie