2 z 6Niedobór magnezu
Uporczywe drganie powieki może świadczyć o niedoborze magnezu bądź innych pierwiastków, takich jak wapń bądź potas.
Jeżeli brakuje ich w naszym organizmie, mamy obniżoną odporność na stres. Co więcej, magnez jest wypłukiwany z organizmu przez takie napoje jak kawa oraz herbata, dlatego należy pamiętać o uzupełnieniu diety w produkty będące dobrym źródłem tego pierwiastka.
Jak sobie pomóc? Najpierw zadbajmy o naszą dietę. Unikajmy alkoholu i napojów gazowanych. Lepiej też nie spożywać tłustego mięsa i wędlin, tłustego nabiału, śmietanki do kawy. Sięgnijmy za to po preparaty magnezowe o wysokim stopniu przyswajalności.
Sprawdź koniecznie: To jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie.Co zrobić gdy go nam brakuje?