Fokstrot

Fokstrot to jeden z tańców towarzyskich. Fokstrot pochodzi z Ameryki Północnej, do Europy zawitał wraz z zakończeniem I wojny światowej w roku 1918. Samo słowo „fokstrot” oznacza lisi krok. Nazwa tańca nie ma nic wspólnego z tym zwierzęciem, lecz z Harrym Foxem, który dodał do tego tańca kłusujące kroki. Fokstrot jest przez niektórych uważany za najtrudniejszy wśród tańców towarzyskich. Od fokstrota swoją genezę biorą dwa inne tańce – quickstep i slow-fox. Taniec zyskał opinię „najtrudniejszego spaceru świata”.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Historia fokstrota

Za twórcę fokstrota uważany jest Amerykanin Harry Fox, aktor. W 1913 roku Fox wprowadził na scenę teatru dziwne, specyficzne kroki, dotąd niespotykane w balecie. Zaczęto je określać mianem „Fox's Trot”. Na początku fokstrot był tańcem dowolnym, bez ściśle określonych reguł. Taniec fokstrot początkowo miał dawać odprężenie, nie nastręczać trudności, a partnerzy poruszali się w dowolny sposób. W 1914 roku amerykański związek tancerzy ustanowił zasady fokstrota, wprowadzając podział na kroki wolne i szybkie – tańczone po linii prostej lub w obrotach w prawo. Angielscy nauczyciele wzbogacili fokstrota o kroki boczne i określili rytm tych kroków w charakterze: wolno, wolno, szybko, szybko.

Charakter fokstrota

Fokstrota – jak wszystkie tańce standardowe – tańczy się w trzymaniu zamkniętym. Najważniejszą figurą fokstrota jest połączenie postawy otwartej z akcją swingową, co oznacza, że na koniec taktu nie łączy się nóg. Inaczej jest np. w walcu. Przyspieszenie w ciele, czyli tzw. swing, ma miejsce w wolnym kroku, nie szybkim. Dzięki temu, para tańcząca amerykański taniec towarzyski sprawia wrażenie jakby opadała podczas przyspieszenia, a unosiła się podczas zatrzymania swingu. W fokstrocie partner idzie do przodu, a partnerka do tyłu. Kroki do przodu stawia się od pięty w wolnych krokach fokstrota, a od palców w szybkich – podobnie jak w pozostałych tańcach swingowych.

Postawa taneczna w fokstrocie

Postawa tancerzy w fokstrocie powinna być naturalnie wyprostowana. Fokstrota tańczy się w tzw. kontakcie, co oznacza, że partnerzy stykają się ze sobą biodrami, twarze mają zwrócone lekko w lewo, a głowy uniesione. Partnerka dodatkowo nieznacznie odchyla tułów w lewą stronę. Prawa dłoń tancerza jest w okolicach lewej łopatki tancerki. Lewa dłoń partnerki leży na ramieniu partnera. Pozostałe ręce partnerów są ze sobą połączone i powinny być uniesione na wysokość głowy tancerki. Najbardziej podstawowe kostiumy do tańca to dla kobiety: sukienka do połowy uda lub do kostek, zwiewna, buty o średniej wysokości obcasa, a dla mężczyzny: czarne spodnie, raczej obcisła koszula, najlepiej biała.

Fokstrot uznawany jest za najtrudniejszy taniec standardowy. Nazywa się go tańcem prawdy, ponieważ w tym tańcu najłatwiej zauważyć niedociągnięcia i brak techniki tancerza. Taniec opiera się na podstawowych figurach chodu w tempie: wolne, szybkie, szybkie, wolne, szybkie, szybkie. Podstawowy krok tańczony jest w stałym rytmie, przy czym można zaczynać w różnych częściach taktu. Fokstrot jest pełen wdzięku i gracji, a jednocześnie wesoły i radosny. Nadaje się na pierwszy taniec weselny. Powinien być płynny, bez zbędnych zatrzymań, a tancerze powinni utrzymać przez cały taniec tę samą prędkość i specyficzny sposób unoszenia i opadania.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Tańce standardowe
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Tańce standardowe
Tańce standardowe

Tango

Tango to taniec jedyny w swoim rodzaju, nieporównywalny z jakimkolwiek na świecie, pociągający i budzący wiele emocji. Jest jednym z najbardziej ekspresyjnych i narodowych symboli Argentyny i jej mieszkańców. Taniec tango znają ludzie na całym świecie....

Tańce standardowe

Quickstep

Quickstep jest jednym z rodzajów tańca towarzyskiego i należy do grupy tańców standardowych. Narodził się w Anglii, w pierwszej połowie XX wieku (...) jest najszybszym tańcem standardowym. Tańczy się go w trzymaniu zamkniętym....

Tańce standardowe

Walc wiedeński

to standardowy taniec towarzyski, najczęściej wykonywany na turniejach tańca. Kroki podstawowe w walcu wiedeńskim Podstawowym krokiem walca wiedeńskiego (...) standardowych obecnych na zawodach tanecznych. Podstawowe...

Tańce standardowe

Quickstep - kroki

Quickstep to najszybszy taniec standardowy, należący do grupy swingowej, charakteryzuje się przede wszystkim podskokami i tzw. kickami (...) Zanim przystąpisz do nauki quickstepa, warto zapoznać się z historią i charakterem tego tańca...

Tańce standardowe

Kroki do tanga

w argentyńskich domach biedoty, siejąc zgorszenie wśród społeczeństw na początku XX wieku. Dziś taniec ten uznawany jest za taniec standardowy i trudno

Tańce standardowe

Figury w walcu angielskim

Walc angielski, podobnie jak walc wiedeński, należy do tańców standardowych, zwykle wykonywany jest jako pierwszy podczas zawodów. Dawniej nosił

Tańce standardowe

Walc angielski

instruktorów tańca. Styl angielski bazował na naturalnych ruchach ciała partnerów. Walc angielski jest międzynarodowym tańcem standardowym, słynącym (...) . Wszelkie standardowe figury walca angielskiego tańczone są...

Tańce standardowe

Kroki walca wiedeńskiego

walca angielskiego, uważany jest za jeden z najbardziej eleganckich tańców standardowych. Tańczony jest od XIV wieku. Nie miał jednak łatwych początków