Jak dbać o skórę?

Piękna skóra to marzenie każdej z nas. Niektóre kobiety mają gładką, jednolitą cerę niemal bez wysiłku, ale większość musi poświęcić skórze sporo uwagi, by wyglądała dobrze. Jednak nawet dobre geny nie wystarczą, jeśli kobieta zaniedbuje codzienną pielęgnację cery, pali papierosy i nieumiejętnie korzysta z kąpieli słonecznych. Złe nawyki powodują, że skóra jest wysuszona i szybciej pojawiają się na niej zmarszczki. Natomiast niedostateczna pielęgnacja może przyczyniać się do problemów skórnych. O czym należy pamiętać, by mieć godną pozazdroszczenia skórę?

Polecane wideo:

1. Czego unikać, by mieć ładną cerę?

Jeśli palisz papierosy i często się opalasz, nie używając kremów z filtrem, twoje szanse na świeżą i młodą skórą znacznie maleją. Amerykańscy naukowcy udowodnili bowiem, że negatywny wpływ palenia i opalania się na skórę to nie mit. Badacze przeanalizowali zdjęcia 186 bliźniąt oraz wypełnione przez nie kwestionariusze. Okazało się, że osoby, które paliły papierosy i spędzały dużo czasu w pełnym słońcu bez zabezpieczenia w postaci kremu z filtrem, wyglądały znacznie starzej niż ich rodzeństwo. Na ich skórze widoczne były głębokie zmarszczki, było ich też wyraźnie więcej. Specjaliści zalecają stosowanie kremów z filtrem o faktorze minimum 30, nawet w pochmurne dni. Jeśli przebywasz długo na dworze, co 2-3 godziny zaaplikuj kolejną warstwę kremu. Postaraj się także możliwie szybko rzucić palenie – wyjdzie to na zdrowie nie tylko twojej skórze, ale i całemu organizmowi.

2. Co sprawi, że twoja skóra będzie piękna?

Może ci się wydawać, że im więcej środków do pielęgnacji używasz, tym lepiej dla twojej skóry. Jednak dermatolodzy są zdania, że nadużywanie preparatów do skóry to największy błąd, jaki popełnia wiele kobiet. Stosowanie wielu różnych kosmetyków zwiększa bowiem prawdopodobieństwo podrażnienia skóry. Co więcej, korzyści płynące z niektórych środków mogą zostać zniweczone przez użycie innych preparatów, czego przykładem jest fakt, że kwas salicylowy lub glikolowy powoduje rozpad retinolu oraz witaminy C. Pielęgnacja skóry powinna być możliwie prosta – wystarczy płyn do mycia twarzy, krem nawilżający, krem z filtrem oraz odżywczy krem na noc. Warto zainteresować się kosmetykami z pochodnymi witaminy A, czyli retinoidami. Są pomocne w zwalczaniu trądziku, spłycają zmarszczki, stymulują produkcję kolagenu, rozjaśniają przebarwienia skóry, a także nadają skórze gładkość. Ich stosowanie wiąże się jednak z ryzykiem wysuszenia, zaczerwienienia oraz łuszczenia się skóry.

Jeśli stosujesz dany kosmetyk od kilku dni i nie widzisz rezultatów, nie zniechęcaj się. Zwykle potrzeba kilku tygodni, by uzyskać pożądane efekty. Dopiero po zużyciu całego opakowania można stwierdzić, czy dany środek zadziałał. Nie należy zbyt często zmieniać kosmetyków, ponieważ wiąże się to z większym ryzykiem reakcji alergicznej. Z drugiej jednak strony, jeżeli nowo kupiony preparat podrażnia skórę, należy natychmiast przerwać jego stosowanie. Nie warto liczyć na to, że cera się do niego przyzwyczai.

Nawet najlepsze środki do pielęgnacji skóry nie wystarczą, by mieć piękną skórę. Ważne są także racjonalna dieta oraz zdrowy styl życia. Niezwykle istotne są: wysypianie się, uprawianie sportów oraz stosowanie w praktyce technik relaksacyjnych.

Kluczem do pięknej skóry jest systematyczna pielęgnacja skóry połączona ze zdrowym trybem życia. Kobiety, które dobrze się odżywiają, nie palą papierosów i chronią skórę przed słońcem, z reguły wyglądają kilka lat młodziej niż ich rówieśnice.

Komentarze (4)
~vivir
~vivir 10 miesięcy temu

też staram się wybierać naturalne sposoby na to, żeby mieć ładną skórę. Muszę się wam pochwalić, że od jakiegoś czasu stosuję kąpiele solankowe i po nich moja skóra wygląda świetnie, wydaje się być młodsza, bardziej nawilżona. Świetny i bardzo przyjemny sposób na to, żeby o skórę zadbać.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Maski na ciało
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Maski na ciało
Maski na ciało

Zabiegi na skórę przed latem

Zabiegi na skórę przed latem

Skóra w lecie Skóra powinna być odpowiednio przygotowana na upalne letnie dni, dlatego warto zainwestować w specjalne zabiegi kosmetyczne, które pomogą jej przetrwać te trudne warunki pogodowe.

Maski na ciało

Spa we własnym domu - galeria

Spa we własnym domu - galeria

, które umożliwią skórze regenerację. Do zabiegów kosmetycznych i regeneracyjnych na ciało można wykorzystać napary z ziół, szczególnie rumianku

Maski na ciało

Spa w domu - galeria

Spa w domu - galeria

Nie trzeba wychodzić z domu, aby pięknie wyglądać. Nie zawsze kosmetyczka czy fryzjerka są ostatnią deską ratunku, warto pozostać w domu i poświęcić więcej czasu dla siebie samej. Można zamienić swój dom w ośrodek spa - efekty mogą być o wiele lepsze...

Maski na ciało

Naturalne sposoby na piękną skórę

, że twoje ciało będzie jędrne. Pamiętaj o tym, aby zawsze wykonywać masaż w kierunku serca. Olej kokosowy to doskonały produkt, który umożliwi ci

Maski na ciało

W jaki sposób szybko ujędrnić skórę?

sposób szybko ujędrnić skórę. Jak zachować jędrne ciało? Jędrna skóra jest oznaką młodości oraz zdrowia. Jest to jedna z głównych rzeczy (...) masuj skórę szorstką szczotką bądź rękawicą, która poprawi krążenie i wygładzi...

Maski na ciało

Zadbaj o skórę w minutę!

W stosunku do zadań, które musisz wykonać w ciągu dnia, często pojawia się pokusa, aby choć jedno z nich odstawić na później. Bardzo często z braku czasu bądź lenistwa rezygnujemy z codziennej pielęgnacji skóry. Niestety, na skutek tego na skórze obserwujemy...

Maski na ciało

Jak uzyskać efekt supergładkiej skóry?

Żadna z kobiet nie lubi mieć suchej i łuszczącej się skóry, a nadejście chłodniejszych dni znacznie temu sprzyja. Z reguły to właśnie na powierzchni skóry ciała często można dostrzec łuszczącą się skórę. Niestety te partie skóry pielęgnujemy znacznie...

Maski na ciało

Jak zrobić zabieg spa w domu?

, jednoczenie relaksując ciało. Sól to doskonały sposób na detoks skóry. Ponadto jej działanie jest bardzo łagodne, więc nie musisz się obawiać ewentualnych

Maski na ciało

Olejki eteryczne w pielęgnacji ciała

Olejki eteryczneposiadają właściwości, które mogą przynieść twojemu ciału wiele korzyści. Z tego względu powinnaś za ich pomocą wykonywać w każdym

Maski na ciało

Produkty spożywcze w pielęgnacji skóry

Jeżeli nie boisz się poeksperymentować z organicznymi składnikami spożywczymi, będziesz mogła przywrócić skórze nienaganny wygląd w dosyć szybki sposób. Za pomocą naturalnych produktów pochodzących z twojej kuchni możesz wykonać naprawdę urozmaicone zabiegi...