3 z 6Papryka czerwona

Podczas zakupów najczęściej wybieramy czerwoną paprykę – decyduje ładny wygląd, ale również przyjemny, słodki smak. Czym wyróżnia się na tle innych rodzajów?

Uważa się, że właśnie ona jest najbardziej wartościowa. To świetne źródło beta-karotenu, który pozytywnie wpływa na stan cery, działa przeciwzapalnie i wzmacnia odporność organizmu. Wystarczy zjeść 100 gramów, aby pokryć aż 70 proc. dziennego zapotrzebowania na ten składnik.

Poza tym czerwona odmiana zawiera najwięcej witaminy C ze wszystkich rodzajów papryk, dlatego często powinna gościć na stole w okresie przeziębień i grypy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Sprawdź, co się stanie z twoim ciałem, gdy przytyjesz zaledwie 5 kilo