Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi. Od treningu siłowego, poprzez skakanie na skakance, do biegania – gwiazda rodzinnego show Kardashianów, „Keeping Up with the Kardashians”, mówi, że kiedy idzie uprawiać fitness, jest "twardzielką". Wystarczy na nią spojrzeć, by zobaczyć, że jej ciężka  praca z  osobistym trenerem Gunnarem Petersonem opłaciła się.

Naleśniki i proteinowy shake

Ale zdrowe odżywianie również pomaga Khloe kształtować swoją figurę. Po półtorej roku pracy z Petersonem, trener zaleca Khloe swojego dietetyka, który pomógł jej zmienić dietę i m.in. wyeliminować słodzone napoje gazowane.  Teraz Khloe ma w kuchni zapasy zdrowej żywności, ale utrzymuje też, że zdarza jej się zaszaleć. "Wierzę, że jeśli masz zachciankę, nie powinieneś jej sobie odmawiać. Wszystko z umiarem” – mówi.

"Lubię gotować. Jeśli robię śniadanie, to uwielbiam smażyć naleśniki i ale nie na co dzień. Moje śniadania są dość rutynowe, ponieważ nie jestem osobą która przykłada dużą wagę do tego posiłku, ale pracuję nad tym. Jem ziarno owsa z mielonym siemieniem lnianym.

Kocham robić proteinowe koktajle - dodaje tam jagody, banany, masło migdałowe. Na każdy obiad jem dość dużo sałatki. W naszym show można zobaczyć , że ciągle jemy sałatki. Jemy też w Health Nut (restauracja ze zdrowym jedzeniem), który jest po prostu niesamowity."

"U mnie w domu zawsze muszą być owoce i warzywa w lodówce, ponieważ mogłabym jeść te przekąski przez cały dzień. Jestem osobą, która kocha hummus, ogórki i Jicama. Mrożę winogrona i chrupię je, gdy jestem w łóżku. Muszę mieć przygotowane jedzenie, bo inaczej chwytam paczkę chipsów. "

"Mam obsesję na punkcie edamame (przystawka zrobiona z niedojrzałych strąków soi), co może brzmieć absurdalnie, ale ma 15 gramów białka na porcję, więc jem edamame lub groszek z ryżem. Robię też ormiański ryż, jest grubszy z bulionem z kurczaka. To jest naprawdę pyszne."

"Przeszłam na  bezmleczną dietę na dwa tygodnie, straciłem wtedy 11 funtów (prawie 5 kg). Teraz piję tylko mleko migdałowe. Wciąż kocham ser, co jest trudne, ale jeśli chcesz szybko schudnąć, wykluczenie mleka jest najszybszą drogą."

Znajomość własnego ciała

"Mam ciało, które słabo przetwarza węglowodany. Po 3 po południu Kim może jeść cokolwiek, mówię jej wtedy:" Nienawidzę cię ". Dietetyk powiedział mi, że: "Kim ma ciało jak Ferrari, a ty masz ciało jak Honda”.

Ja na to: "Tak, to brzmi przekonująco”. Tak właśnie podsumował moje życie. Więc nauczyłem się nie jeść węglowodanów, po godzinie czternastej mogę jeść słodkie ziemniaki lub ryż, ale inne węglowodany nie."

Pyszne jedzenie, które wcale nie zawiera dużo węglowodanów

Ograniczenie ilości żywności obfitującej w węglowodany może przyczynić się do przyśpieszenia procesu chudnięcia. Oczywiście nie chodzi o ich całkowitą...

"To szalone, ale nie mam ochoty na słodycze, jestem tak przyzwyczajona do tego. Ale jeśli to coś nowego, jakiś nowy rodzaj cukierków, od razu myślę "Och tak, muszę je mieć”. A potem je kupię.

Kiedy idę do cudzego domu, nie możesz mnie powstrzymać. Jestem bardzo podekscytowana. Ale wierzę, że jeśli masz ochotę, nie powinieneś pozbawiać się tej przyjemności - w umiarkowanych ilościach. Jeśli chcę kawałek ciasta, mam kawałek ciasta. Będę cięższa następnego dnia, ale nie wierzę w ograniczanie siebie. Wszystko z umiarem. Kourtney chciała mi dać bezglutenowe Oreo, ale są paskudne. Jeśli mam zjeść Oreo, to będzie prawdziwe Oreo ".

Kinga Ludwik, 11 miesięcy temu

Newsy

Komentarze

Pomocni lekarze

Artykuły Newsy
Newsy

Miłość do koni mogła ją zabić!

Miłość do koni mogła ją zabić!

Sport to zdrowie? Każdy z nas ma pasję. I o ile czytanie książek, zbieranie znaczków czy monet nie wiąże się z większym niebezpieczeństwem, o tyle są hobby, które mogą zagrażać zdrowiu, a nawet życiu. Z pewnością należy do nich skakanie na bungee, motocross,...

Newsy

Nietypowe rzeczy, które utknęły w ciele w 2016 r.

Nietypowe rzeczy, które utknęły w ciele w 2016 r.

Dziwne przedmioty Rzeczy, które mogą utknąć w jamach ciała człowieka są naprawdę zadziwiające. Bardziej jednak dziwi fakt, jak to się wszystko tam znalazło... U.S. Consumer Product Safety Commission wydało listę przedmiotów w ciele, z którymi zgłaszali...

Newsy

Nowe odkrycie naukowców. Jagody blushwood lekarstwem na raka

Nowe odkrycie naukowców. Jagody blushwood lekarstwem na raka

Jagody blushwood Naukowcy z QIMR Berghofer właśnie odkryli, że substancja z owocu, który rośnie wyłącznie w Australii może wspomóc walkę z rakiem. Niedawno opublikowali wyniki trwających 8 lat badań w czasopiśmie naukowym "PLOS ONE". Badacze mówią, że...

Newsy

Zmiana kształtu mózgu wraz z wiekiem

Szczeliny i zakręty mózgu potocznie nazywane „fałdami" nadają obraz, dzięki któremu błyskawicznie możemy rozpoznać ten narząd na tle innych części ciała. Teoria głosi, że kształt mózgu jest wynikiem ewolucji i jest on odpowiednio zoorganizowany dla komunikacji...

Newsy

Dobre wiadomości dla osób na diecie niskowęglowodanowej

Trzy posiłki o niskiej zawartości węglowodanów zjedzone w ciągu 24 godzin obniżają poposiłkową insulinooporność o ponad 30 proc. Z kolei, zgodnie z badaniami Uniwersytetu Michigan, posiłki o wysokiej zawartości węglowodanów utrzymują insulinooporność...

Newsy

Jakie jest ryzyko przyjmowania pigułek antykoncepcyjnych?

Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 100 milionów kobiet na całym świecie korzysta ze złożonych doustnych środków antykoncepcyjnych, lepiej znanych jako pigułki. Wiele z ich potencjalnych skutków ubocznych zostało dobrze udokumentowanych od czasu...