Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi. Od treningu siłowego, poprzez skakanie na skakance, do biegania – gwiazda rodzinnego show Kardashianów, „Keeping Up with the Kardashians”, mówi, że kiedy idzie uprawiać fitness, jest "twardzielką". Wystarczy na nią spojrzeć, by zobaczyć, że jej ciężka  praca z  osobistym trenerem Gunnarem Petersonem opłaciła się.

1. Naleśniki i proteinowy shake

Ale zdrowe odżywianie również pomaga Khloe kształtować swoją figurę. Po półtorej roku pracy z Petersonem, trener zaleca Khloe swojego dietetyka, który pomógł jej zmienić dietę i m.in. wyeliminować słodzone napoje gazowane.  Teraz Khloe ma w kuchni zapasy zdrowej żywności, ale utrzymuje też, że zdarza jej się zaszaleć. "Wierzę, że jeśli masz zachciankę, nie powinieneś jej sobie odmawiać. Wszystko z umiarem” – mówi.

"Lubię gotować. Jeśli robię śniadanie, to uwielbiam smażyć naleśniki i ale nie na co dzień. Moje śniadania są dość rutynowe, ponieważ nie jestem osobą która przykłada dużą wagę do tego posiłku, ale pracuję nad tym. Jem ziarno owsa z mielonym siemieniem lnianym.

Kocham robić proteinowe koktajle - dodaje tam jagody, banany, masło migdałowe. Na każdy obiad jem dość dużo sałatki. W naszym show można zobaczyć , że ciągle jemy sałatki. Jemy też w Health Nut (restauracja ze zdrowym jedzeniem), który jest po prostu niesamowity."

Khloe jest znana jako najbardziej wysportowana z sióstr
Khloe jest znana jako najbardziej wysportowana z sióstr (Shutterstock)

"U mnie w domu zawsze muszą być owoce i warzywa w lodówce, ponieważ mogłabym jeść te przekąski przez cały dzień. Jestem osobą, która kocha hummus, ogórki i Jicama. Mrożę winogrona i chrupię je, gdy jestem w łóżku. Muszę mieć przygotowane jedzenie, bo inaczej chwytam paczkę chipsów. "

"Mam obsesję na punkcie edamame (przystawka zrobiona z niedojrzałych strąków soi), co może brzmieć absurdalnie, ale ma 15 gramów białka na porcję, więc jem edamame lub groszek z ryżem. Robię też ormiański ryż, jest grubszy z bulionem z kurczaka. To jest naprawdę pyszne."

"Przeszłam na  bezmleczną dietę na dwa tygodnie, straciłem wtedy 11 funtów (prawie 5 kg). Teraz piję tylko mleko migdałowe. Wciąż kocham ser, co jest trudne, ale jeśli chcesz szybko schudnąć, wykluczenie mleka jest najszybszą drogą."

Zobacz także

2. Znajomość własnego ciała

"Mam ciało, które słabo przetwarza węglowodany. Po 3 po południu Kim może jeść cokolwiek, mówię jej wtedy:" Nienawidzę cię ". Dietetyk powiedział mi, że: "Kim ma ciało jak Ferrari, a ty masz ciało jak Honda”.

Ja na to: "Tak, to brzmi przekonująco”. Tak właśnie podsumował moje życie. Więc nauczyłem się nie jeść węglowodanów, po godzinie czternastej mogę jeść słodkie ziemniaki lub ryż, ale inne węglowodany nie."

Pyszne jedzenie, które wcale nie zawiera dużo węglowodanów
Pyszne jedzenie, które wcale nie zawiera dużo węglowodanów [7 zdjęć]

Ograniczenie ilości żywności obfitującej w węglowodany może przyczynić się do przyśpieszenia procesu...

zobacz galerię

"To szalone, ale nie mam ochoty na słodycze, jestem tak przyzwyczajona do tego. Ale jeśli to coś nowego, jakiś nowy rodzaj cukierków, od razu myślę "Och tak, muszę je mieć”. A potem je kupię.

Kiedy idę do cudzego domu, nie możesz mnie powstrzymać. Jestem bardzo podekscytowana. Ale wierzę, że jeśli masz ochotę, nie powinieneś pozbawiać się tej przyjemności - w umiarkowanych ilościach. Jeśli chcę kawałek ciasta, mam kawałek ciasta. Będę cięższa następnego dnia, ale nie wierzę w ograniczanie siebie. Wszystko z umiarem. Kourtney chciała mi dać bezglutenowe Oreo, ale są paskudne. Jeśli mam zjeść Oreo, to będzie prawdziwe Oreo ".

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.