4 z 10Czas dla siebie
Szybkie tempo życia i liczne obowiązki sprawiają, że wiele osób ma kłopot ze znalezieniem chwili dla siebie. Im dłużej trwa ten stan, tym poważniejsze mogą być jego skutki, dlatego jeśli notorycznie brakuje ci kilku minut na „zebranie myśli”, zacznij wcześniej wstawać. Zrób sobie kawę i spędź trochę czasu na bezproduktywnym rozmyślaniu o swoim życiu. Nie uważaj tego czasu za zmarnowany – chwila oddechu pomoże ci nabrać dystansu do wielu kwestii.