5 z 10Zdrowie i szczupła sylwetka
Im dłużej leżysz w łóżku po pobudce, tym mniej czasu masz na zdrowe śniadanie. Jeśli twój pierwszy posiłek w ciągu dnia coraz częściej ogranicza się do pospiesznie wypitej kawy lub pokrytej lukrem drożdżówki, pojawienie się dolegliwości żołądkowych to tylko kwestia czasu. Aby uniknąć bólu brzucha i zaparć, wstawaj wcześniej, by znaleźć chwilę na wartościowy posiłek. Spożyj go spokojnie, delektując się smakiem, a zyskasz energię na kilka godzin pracy. Zwiekszysz także swoje szanse na zachowanie prawidłowej wagi!