Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Marakuja - charakterystyka, właściwości, przeciwwskazania, gdzie kupić

 Katarzyna Wąś-Zaniuk
14.08.2023 17:30
Marakuja to owoc egzotyczny, który charakteryzuje się słodko-kwaśnym smakiem.
Marakuja to owoc egzotyczny, który charakteryzuje się słodko-kwaśnym smakiem. (Adobe stock)

Marakuja to owoc egzotyczny, który charakteryzuje się słodko-kwaśnym smakiem. Rośnie na pnączach głównie w klimacie tropikalnym. Jakie witaminy ma marakuja? Na co pomaga? Gdzie można kupić ten owoc?

spis treści

1. Co to jest marakuja?

Marakuja, określana mianem męczennicy jadalnej, passiflory czy granadilli purpurowej to gatunek rośliny z rodziny męczennicowatych. Ten egzotyczny owoc o mocno kleistej konsystencji i słodko-kwaskowatym smaku pochodzi z Ameryki Południowej. Owalne granadille purpurowe posiadają twardą, grubą i pofałdowanę skórkę w odcieniu fioletowym lub żółtym. Wewnątrz owoców znajduje się miąższ wraz z pestkami.

Jak rośnie marakuja? Owoce męczennicy lekarskiej zbierane są z długich, nawet kilkunastometrowych pnączy. Marakuja stanowi doskonały dodatek do deserów lodowych, mlecznych napojów, wypieków, drinków oraz potraw z kurczaka. Świetnie sprawdza się również jako składnik dżemów oraz konfitur.

2. Jak jeść marakuję?

Umytą marakuję przed spożyciem należy przekroić na pół za pomocą ostego noża, a następnie wydobyć z wnętrza owocu miąższ np. przy użyciu łyżeczki. Do zjedzenia nadaje się wyłącznie miękki środek. Skórkę trzeba wyrzucić do odpadów biodegradowalnych.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Dojrzały owoc męczennicy jadalnej można rozpoznać fioletowym lub żółtym odcieniu pofałdowanej skórki. Jeśli marakuja jest zielona, oznacza to, że nie nadaje się jeszcze do spożycia.

3. Marakuja – wartości odżywcze

Sięgając po owoce męczennicy jadalnej, dostarczamy naszemu organizmowi w 100 gramach:

Jeśli chodzi o witaminy, marakuja zawiera w 100 gramach:

Kaloryczność marakui jest stosunkowo nieduża, dlatego z powodzeniem mogą po nią sięgać osoby na diecie redukcyjnej. 100 gramów owoców męczennicy jadalnej zawiera 97 kcal. Indeks glikemiczny marakui wynosi z kolei 30.

4. Właściwości zdrowotne marakui

Marakuja stanowi cenne źródło witamin oraz minerałów. Badania specjalistów wykazały, że owoc ten wykazuje działanie hipoglikemizujące oraz uspokajające. Oprócz tego, spożywanie granadilli purpurowej może redukować nadciśnienie tętnicze krwi, wysoki cholesterol oraz nadmiar triglicerydów.

W składzie marakui występuje błonnik, który może wspomagać trawienie poprzez regulację procesów jelitowych, a także usprawniać funkcjonowania układu trawiennego. Niektóre substancje zawarte w egzotycznym owocu, takie jak kwas askorbinowy i beta-karoten, wykazują właściwości przeciwzapalne.

Spożywanie marakui może przynieść także korzyści naszej skórze. Wszystko za sprawą zawartej w owocu witaminy E, która jest silnym antyoksydantem. Przeciwutleniacz niweluje wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek, a także silnie regeneruje naskórek.

5. Marakuja – przeciwwskazania do spożywania tego owocu

Które osoby nie powinny jeść marakui? Przede wszystkim te uczulone na owoce egzotyczne. Spożycie granadilli purpurowej może zakończyć się w ich przypadku rozwolnieniem, dolegliwościami brzucha, wysypką plamisto-grudkową.

6. Gdzie kupić marakuję?

Marakuję można zakupić w wielu dyskontach spożywczych i supermarketach. Warto poszukać jej na dziale z owocami egzotycznymi. Oprócz tego, owoce passiflory można zakupić w tzw. warzywniakach.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze