5 z 7Nadmierny stres
Nadmierny i długotrwały stres również może przyczyniać się do problemów z wagą. Podczas stresujących sytuacji do naszego organizmu uwalniane są dwa hormony: adrenalina i kortyzol.
Kortyzol podnosi ciśnienie krwi i poziom glukozy. Jeśli jest to reakcja krótkotrwała, wszystko w porządku.
Stale podwyższony poziom kortyzolu powoduje zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowej głównie w okolicach brzucha, pleców i karku.
Stres wpływa też na powiększenie apetytu. W takich sytuacjach częściej zdarza nam się sięgać po niezdrowe przekąski - ''zajadać problemy''.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Wieczorne nawyki, które mogą rujnować odchudzanie