7 z 8Domowe inhalacje

Suche powietrze wysusza błony śluzowe nosa i gardła, co ułatwia wirusom i bakteriom wnikanie do organizmu. Ogrzewanie w domu i klimatyzacja w biurze sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje zatok. Co zrobić? Dobrym rozwiązaniem jest nawilżacz powietrza, ale należy pamiętać o regularnym czyszczeniu urządzenia – mogą się w nim rozwijać zarazki wywołujące choroby. Prostszym sposobem są domowe inhalacje. Wystarczy pochylić się nad miską z gorącą wodą, zakryć głowę ręcznikiem i wdychać parę. Do wody warto dodać kilka kropel olejku eukaliptusowego lub mentolowego, które udrażniają nos i redukują ból głowy. Można też wykorzystać parę wodną tworzącą się podczas wieczornego prysznica.