Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu dziecka. Nie potrafiła sobie poradzić z dodatkowymi kilogramami. Do czasu, kiedy jej partner zaproponował ślub. Widok siebie w za dużej sukni ślubnej podziałał na nią motywująco.
1. Schudła blisko 40 kg
Mieszkająca na północy Anglii Natalie Mellor od zawsze była większa niż jej rówieśniczki. Sytuacja zmieniła się, kiedy urodziła syna. Niestety na gorsze.
Natalie nie była w stanie poradzić sobie z huśtawką hormonalną, którą potęgowała niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej. Przy niewielkim wzroście ważyła prawie 100 kilogramów.
Przełomowym wydarzeniem w jej życiu okazały się oświadczyny jej długoletniego partnera Gavina.
Natalie załamała się, gdy próbowała zmierzyć wymarzoną suknię ślubną. Nic na nią nie pasowało, mieściła się tylko w obszerne worki. Ten motywator podziałał skuteczniej niż jakikolwiek do tej pory.
Zaczęła od zmiany nawyków żywieniowych, a to nie było łatwe. Dlatego zapisała się na zajęcia edukacyjne na temat tego, jak zdrowo się odżywiać. Na lekcjach pomogła jej świadomość, że tutaj nie chodzi tylko o jej wagę – teraz jest również matką musi dbać o siebie, ale też i o ich nawyki żywieniowe, w końcu chce, by jej dzieci rozwijały się prawidłowo.
W ciągu zalewie roku zrzuciła 38 kilogramów i zmieściła się w swoją wymarzoną suknię ślubną. Goście weselni byli w szoku, gdy ją zobaczyli. Nikt nie spodziewał się tak spektakularnej przemiany.
Osobom, które chciałyby schudnąć radzi, by odżywiały się lepiej i trzymały się wyznaczonego planu.
Podpowiada też by, czasem, zamiast wchodzenia na wagę mierzyć tylko obwód w pasie. Jak sama przyznaje, przez pewien okres traciła centymetry, a nie kilogramy.
Trzymanie się zdrowej diety to przede wszystkim pozbycie się niewłaściwych nawyków - twierdzi Natalie. Unikanie tłustych i słonych przekąsek, podjadania słodyczy, czy częstego picia alkoholu. Zamiast tego należy ograniczyć posiłki do 4-5 regularnych, niskokalorycznych porcji dziennie. Pić minimum dwa litry wody dziennie.
To, co gubi wiele osób chcących schudnąć, to jednak kłopoty z wytrwałością.
Taka dieta, połączona z regularnym ruchem może dać efekt wyłącznie, jeśli jest stosowana przez dłuższy czas.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.