Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania

Prawidłowe funkcjonowanie uzależnione jest od składników odżywczych dostarczanych organizmowi. Dotyczy to zarówno zdrowia ciała, jak i umysłu.

Niedobory witamin i minerałów mogą prowadzić do problemów na gruncie fizycznym i psychicznym.

Dla pracy mózgu zabójcze są braki niektórych składników w diecie. Mogą powodować zaburzenia pamięci, koncentracji, problemy emocjonalne i psychiczne. Za napadami lękowymi lub obniżeniem nastroju nierzadko kryje się niezwłaściwy dobór posiłków i brak odpowiedniej suplementacji.

Zobacz naszą galerię i sprawdź, na co zwrócić uwagę komponując dietę. Możesz wspomóc swój mózg, aby pracował poprawnie.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz też: Dieta na mózg