Niska temperatura otoczenia pomaga schudnąć

Naukowcy wykazali, że w chłodzie zmienia się skład flory bakteryjnej jelit, która ma znaczący wpływ na masę ciała.

Dowody na tę teorię przedstawił szwedzko-polski zespół badaczy kierowany przez prof. Leslie Kozaka i Fredrika Baeckheda. Wyniki swoich analiz naukowcy przedstawili łamach prestiżowego pisma "Cell Metabolism".

Zobacz film: "Czy warto inwestować w suplementy upiększające?"

Pracownicy naukowi Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie wskazali na zależność między temperaturą otoczenia a utrzymaniem odpowiedniej wagi. I choć teorie te znane były już od lat, badacze dowiedli teraz, że chłód zmienia również skład flory bakteryjnej jelit.

Swoje tezy badacze poprali testami laboratoryjnymi przeprowadzonymi na myszach. U gryzoni, które przez określony czas przebywały w chłodzie, doszło do znaczących zmian w mikroflorze.

W ramach eksperymentu część myszy trzymano w temperaturze 29 stopni Celsjusza (optymalna temperatura otoczenia gryzoni), część zaś w temperaturach 12 i 17 stopni Celsjusza (w takich warunkach dochodzi do aktywacji brązowej tkanki tłuszczowej, która przyspiesza spalanie kalorii). Różnice w składzie flory bakteryjnej jelit naukowcy zauważyli już po 24 godzinach.

By sprawdzić, jaki to ma wpływ na masę ciała gryzoni, do badań wykorzystano myszy ze sterylnym układem pokarmowym (bez flory bakteryjnej). Jednej grupie gryzoni przeszczepiono bakterie jelitowe od myszy trzymanych w chłodzie, drugiej – od myszy przebywających w wysokich temperaturach.

Wyniki pokazały, że w przypadku pierwszej grupy gryzoni lepsza była tolerancja glukozy, a same myszy dłużej pozostawały szczupłe (mimo stosowania u nich diety wysokotłuszczowej). Gryzonie z drugiej grupy przybierały na wadze w oczekiwanym tempie.

Zmiany w składzie flory bakteryjnej prowadzą do zwiększonej produkcji określonych kwasów tłuszczowych. Te z kolei wzmagają spalanie tłuszczu w organizmie.

Badacze twierdzą, że wnioski płynące z testów można przełożyć na ludzi. Organizm człowieka zdecydowanie lepiej radzi sobie w chłodnych warunkach, a optymalna temperatura otoczenia to dla niego 23 stopnie Celsjusza. To jednak nie wystarczy. By schudnąć, konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna.

Z bakteryjną florą przewodu pokarmowego naukowcy wiążą duże nadzieje. To bardzo złożony ekosystem, który zapewnia równowagę energetyczną organizmu i wspomaga jego odporność. Ludzki układ pokarmowy zamieszkuje co najmniej 100 miliardów drobnoustrojów o łącznej wadze 1-1,5 kg.

Komentarze (7)
~Anka
~Anka ponad rok temu

Ja schudłam 10 kg. Zastosowałam dietę Sandruni. Staram się jeść regularnie i zdrowo. Jem dużo warzyw, owoców. Zrezygnowałam całkowicie z jedzenia słodyczy i fast foodów. Więcej się ruszam niż kiedyś, rower, basen, rolki i czuje się też lepiej

Odpowiedz
~cccccccccccccccccccccc
~cccccccccccccccccccccc ponad rok temu

a to nie chodzi o to, że jak jest chłodno, to organizm musi wyprodukować więcej ciepła i wykorzystuje przez to więcej energii z kcal? Czyli spala więcej aby się ogrzać? Takie coś słyszałam już daaawno temu i ma to sens

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Uroda
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post 3 tygodnie temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 4 godziny temu

14

Pomocni lekarze

Artykuły Uroda
Uroda

Właściwości i zastosowanie skorupek jaj

Właściwości i zastosowanie skorupek jaj

Niedoceniany skarb Leczy podrażnienia skóry, sprawia że kawa smakuje lepiej, może też czyścić garnki. O czym mowa? O skorupce jaja kurzego. Jak się okazuje jest ona bardzo niedoceniana. A niesłusznie, zawiera bowiem wszystkie mikro i makroelementy. Przeczytaj,...

Uroda

Pink is the new black, czyli moda na subtelną kobiecość

Pink is the new black, czyli moda na subtelną kobiecość

Różowa narzutka Stworzenie oryginalnej stylizacji wymaga od nas przede wszystkim pomysłowości. Czasem nie wystarczy umiejętne połączenie kolorów czy dobranie dodatków, ale trzeba pójść krok dalej i „zmiksować" różne style - Magdalena Pietras. Dziś...

Uroda

Materiały, które mogą podrażniać wrażliwą skórę

Materiały, które mogą podrażniać wrażliwą skórę

Materiały powodują podrażnienia Materiały, które podrażniają wrażliwą skórę mogą różnić się w przypadku różnych osób, ale istnieje kilka ich rodzajów, które częściej sprawiają problemy osobom z delikatną skórą. Jeśli masz problem z podrażnieniami, wystarczy...

Uroda

Sprawdź, czy wiesz jak prawidłowo używać zalotki

Sprawdź, czy wiesz jak prawidłowo używać zalotki

Zalotka, a piękne rzęsy Za pomocą zalotki możesz znacząco poprawić wygląd rzęs i nadać im efekt fantastycznego podkręcenia. Niemniej jednak, nieodpowiednie jej użycie może wręcz zaszkodzić rzęsom. Dowiedz się, w jaki sposób poprawnie używać zalotki i...

Uroda

10 korzyści dla zdrowia z kontaktu z naturą

10 korzyści dla zdrowia z kontaktu z naturą

Mniejszy stres Badania wykazały, że kontakt z naturą obniża poziom stresu już w ciągu 5 minut. Ucieczka od betonowej dżungli i frustrującej technologii to zasłużona okazja do relaksu i odstresowania. Więcej szczęścia Otaczanie się zielenią sprawia, że...

Uroda

Cytryna dla urody - poznaj jej moc

Cytryna dla urody - poznaj jej moc

Niezwykła moc cytryny Wiele osób kocha doskonały smak lemoniady cytrynowej czy rozmaite potrawy wzbogacone nutą cytrynową. Warto wiedzieć, że ten owoc odnalazł również szerokie zastosowanie w pielęgnacji skóry. Zastanawiasz się, jakie? Tonik nawilżający...

Uroda

9 dziwacznych sekretów piękna hollywoodzkich gwiazd

9 dziwacznych sekretów piękna hollywoodzkich gwiazd

Tajemnica piękna Niemal wszystkie gwiazdy mogą się poszczycić nieskazitelnym i pięknym wyglądem. W pewnym stopniu jest to wynik pracy sztabu specjalistów. Niemniej jednak celebryci często korzystają z mało popularnych sposobów umożliwiających zachowanie...

Uroda

Jak działa rybi kolagen?

Jak działa rybi kolagen?

Rybi kolagen - białko nie tylko na zmarszczki Chociaż kolagen występuje w wielu produktach, ten pochodzący od ryb jest jego najlepszym źródłem. Jest on o 1,5 razy lepiej wchłanialny od tego występującego w innych zwierzętach, np. w świniach. Posiada mniejszą...

Uroda

Mamy rozwiązania na najbardziej irytujące defekty urodowe

Mamy rozwiązania na najbardziej irytujące defekty urodowe

Urodowe wpadki Która z nas nie lubi wyglądać pięknie? Spierzchnięte usta, szminka rozmazana jak u Jockera czy oczy pandy z pewnością nam tego nie ułatwiają. Jak to się dzieje, że wychodząc z domu, wyglądamy nieskazitelnie, a już po dwóch godzinach na...

Uroda

Jak wyglądać 10 lat młodziej?

Jak wyglądać 10 lat młodziej?

Popraw postawę ciała Z wiekiem zaczynamy się nieco garbić, a postawa wiele mówi o wieku człowieka. Prawidłowa postawa nie tylko sprawia, że wyglądasz młodziej i szczuplej oraz dodaje kilka centymetrów wzrostu, ale także wpływa pozytywnie na zdrowie pleców....