Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom

Zdjęcie RTG zmian ostrogowych pięty

Zdjęcie rentgenowskie ostrogi piętowej; schorzenie to wiąże się z ogromnym bólem, który może nawet ograniczyć poruszanie się.

Ostroga piętowa powstaje, gdy wapń odkłada się na pięcie. Przyczyną wystąpienia tej dolegliwości jest zwykle nadmierne rozciąganie wiązadła stopy. Jak leczyć ostrogę? Przed podjęciem profesjonalnego leczenia warto spróbować ulżyć stopom za pomocą domowych sposobów. Przede wszystkim należy zadbać o właściwą wagę. Nadmiar kilogramów powoduje zwiększony nacisk na stopy, zwłaszcza na pięty. Utrata zbędnych kilogramów to pierwszy, ale nie ostatni krok do zdrowych stóp. Jeśli ból stóp wywołany przez ostrogi na piętach będzie nie do zniesienia, konieczna może okazać się operacja stopy.

Polecane wideo:

1. Ostroga piętowa - domowe sposoby leczenia

Leczenie ostrogi piętowej warto zacząć od osiągnięcia prawidłowej wagi, ale równie istotny jest dobór obuwia. Zrezygnuj z noszenia butów na obcasie lub przynajmniej znacznie ogranicz ich użycie. Pamiętaj, że ostroga piętowa częściej dokucza kobietom i ma to związek z rodzajem butów, jakie panie lubią nosić.

Wysokie obcasy wyglądają świetnie na stopach, ale powodują nadmierny nacisk na więzadła stopy i negatywnie wpływają na stan stóp. O czym jeszcze warto pamiętać?

  • Przed ćwiczeniami dobrze rozgrzej stopy, ryzyko pogorszenia stanu stóp zmaleje.
  • Noś wkładki pod pięty do butów.
  • Jeśli pięty bolą i stają się obrzęknięte, do stóp przyłóż okład z lodem.

2. Ostroga piętowa - leczenie

Niekiedy konieczna jest operacja ostrogi piętowej, ale można jej uniknąć poprzez zastosowanie innych sposobów leczenia. Do leczenia ostrogi piętowej używa się ultradźwięków, fizjoterapii oraz techniki zwanej “strapping”. Ponadto leczenie ostrogi piętowej można przeprowadzić zastrzykami ze steroidami. Steroidy w leczeniu ostrogi piętowej działają na objawy tej dolegliwości, zmniejszając ból, zapalenie i obrzęk.

Oprócz wymienionych już metod leczenie ostróg piętowych należy zacząć od kilkudniowego odpoczynku. Konieczna jest rezygnacja z niektórych ćwiczeń, na przykład biegania i długotrwałego stania. Nie oznacza to jednak, że stopy mają być unieruchomione. Wręcz przeciwnie, opracowano zestaw ćwiczeń rozciągających, które mają na celu rozluźnienie tkanek otaczających kości pięty. Proste ćwiczenia wykonywane rano i wieczorem pomagają wielu osobom zmagającym się z ostrogami piętowymi. Ponadto warto stosować leki przeciwzapalne. Jednak nawet jeśli domowe sposoby na ostrogi piętowe pomogą, warto mieć świadomość, że niepożądane symptomy mogą wrócić.

3. Ostroga piętowa - zapobieganie nawrotom

Aby ostroga piętowa nie była po raz kolejny problemem, niezbędne jest zaopatrzenie się w odpowiednie obuwie. Warto nosić wkładki do butów oraz regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające.

Ostroga piętowa to dolegliwość, którą wykryć może dopiero zdjęcie rentgenowskie. Gołym okiem nie sposób jej zauważyć, dlatego wszelkie niepokojące sygnały, na przykład silny ból podczas stania lub chodzenia, wymagają szybkiej wizyty u lekarza. Wówczas można zacząć leczenie. Niekiedy wystarczą domowe sposoby, ale jeśli wypróbowałeś wszystkie nieinwazyjne metody na ostrogi piętowe, poczekaj z decyzją o operacji przynajmniej przez rok po zakończeniu leczenia tradycyjnymi metodami. W przeciwnym razie wzrasta ryzyko komplikacji podczas operacji.

Komentarze (14)
~Ludmiła
~Ludmiła

Ja stosowałam zabiegi z podaniem osocza bogatopłytkowego, który jest autologicznym koncentratem płytek krwi w niewielkiej objętości osocza. Zabieg trwał bardzo krótko ,a wykonałam go w tyskiej klinice dea salus i powoli jest coraz lepiej, ból ustępuje. Polecam serdecznie.

Odpowiedz
~jadwiga
~jadwiga

Dostałam dzis zastrzyk w piętę , po przyjściu do domu noga mien monotonnie boli cały czas .Boli mnie w kostce i ciągnie sie az pod kolano , nie wiem czy tak powinno być wziełam lek przeciwbólowy ale nic mi nie pomgł

Odpowiedz
~Basia
~Basia

Witam. Miałam ostrogi przez 2 lata. Próbowałam wszystkiego nawet keton al 50 (uśmierzy bul na pół dnia) Nie będę was zanudzać jaki przeszłam horror z tym i z "pomysłami"lekarzy . W te wakacje pojechałam do Rodos, jak już zepsułam sobie doszczętnie wakacje tym że musiałam leżeć w miejscu poszłam tam do apteki Pani przepisała mi LORATADYNRE 10m. pomyślałam odwaliło jej tabletki na alergie , puk puk , i jej tłumacze że mam ostrogi piętowa a ona dale więc wzięłam,zaryzykuje , tanie są ,(w przeciwieństwie do innych leków) jadłam 1 tabletkę codziennie po śniadaniu jak w zegarku , Odpukać w niemalowane , minęło 3 miesiące a ja Błonie Krakowskie mogę przejść szybko dookoła 2 razy (9km) i mi nic nie jest . Nie reklamuje niczego, od razu mówię. Zażywam jeszcze profilaktycznie Cyclo4Dios jest on na obrzęki nóg.

Odpowiedz
~Grazia
~Grazia

od 8 miesięcy walczę z ostrogą - była fala uderzeniowa, prądy, laser, smarowanie biszolinem i maścią z jaja kurzego+ocet+ terpentyna, łykam tran i specyfik z Kanady Sirra Sil, nosiłam wkładi do butów - i nic mi nie pomagało! w międzyczasie zaczął się problem z drugą nogą i od razu zaczęłam terapię - poprawa minimalna. Jestem szczupła, nie biegam, nie noszę obcasów - od lat chodzę w firmowych butach typu adidas, pracę mam głównie siedzącą, czyli nie spełniam warunków do powstawania ostróg, a jednak. Dowiedziałam się o metodzie "terapia fdm", jestem po 2 zabiegach, przyznaję bardzo bolesnych ale nie bardziej niż fala uderzeniowa i normalnie wstaję, chodzę, stoję na jednej nodze! Metoda ta likwiduje przyczynę powstawania ostrogi a nie skutek. Jestem też po pierwszym zabiegu na zespół cieśni nadgarstka i czuję wielką poprawę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

brak seksu

~UrszulaJ • ostatni post około miesiąca temu

2
Artykuły Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom
Leczenie grypy

Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie

Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie

. Sprawdźmy, jakie są domowe sposoby na złagodzenie sympotomów przeziębienia.Pij dużo płynów W czasie choroby zaleca się picie 8 szklanek płynów dziennie (2 (...) warzywach. Zrób płukanie nosa Kolejnym sposobem...

Ostroga piętowa

Zdjęcie RTG zmian ostrogowych pięty

Zdjęcie RTG zmian ostrogowych pięty

Zdjęcie rentgenowskie ostrogi piętowej; schorzenie to wiąże się z ogromnym bólem, który może nawet ograniczyć poruszanie się.

Jak pozbyć się opryszczki?

Wyleczalność opryszczki narządów płciowych

Wyleczalność opryszczki narządów płciowych

jest: zapobieganie nawrotom wirusa i zakażeniu innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową oraz zmniejszanie ryzyka zakażenia płodu i noworodka, a także swojego partnera. (...) pod żadnym pozorem zwlekać z wizytą u...

#dziejesienazywo – Zdrowie

Jak uniknąć żylaków?

Masz żylaki? Sprawdź czego powinnaś unikać Czy można uchronić się przed żylakami? Czego należy unikać, a z czego zrezygnować żeby przestały być naszą zmorą? Na pytania Pauliny Smaszcz - Kurzajewskiej odpowiada dr Iwona Radziejewska, lekarz medycyny estetycznej...

Niewydolność nerek

Leczenie niewydolności nerek

Leczenie niewydolności nerek

Leczenie niewydolności nerek wymaga kompleksowej opieki medycznej. W jej skład wchodzą takie elementy jak: zapobieganie chorobom układu krążenia (...) , leczenie przyczynowe przewlekłej niewydolności...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Gwiazdy zdradzają swoje sposoby na przeziębienie

Naturalne sposoby czy środki z apteki? Joanna Jabłczyńska, Magda Gessler, Radosław Majdan i inne gwiazdy dzielą się swoimi metodami na szybkie pokonanie sezonowych infekcji.

Rozstępy

Domowe sposoby na rozstępy

Domowe sposoby na rozstępy

Domowe sposoby na rozstępy to zarówno zapobieganie powstawaniu rozstępów, jak i ich leczenie. Niestety, jeśli nie chcesz usuwać rozstępów za pomocą (...) . Przechowuj krem w lodówce,...

Łamliwe paznokcie

Łamliwe paznokcie - domowe sposoby

Łamliwe paznokcie - domowe sposoby

Pielęgnacja paznokci w domu nie musi być skomplikowana. Przy odrobinie cierpliwości pożądane efekty będą widoczne już po krótkim czasie.