Październik jest najlepszym miesiącem na odchudzanie
Chcesz się odchudzać, ale nadal z tym zwlekasz? Obiecujesz sobie, że zaczniesz od nowego roku? Eksperci z Cornell Food and Brand Lab twierdzą, że to błąd. Przekonują, że z odchudzaniem nie należy czekać do stycznia. Najlepszym czasem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest właśnie październik. Dlaczego?
1. Jesień sprzyja odchudzaniu
Dlaczego naukowcy wytypowali właśnie październik? Przecież utrata kilogramów, dieta i sport kojarzą się nam przede wszystkim z wiosną, kiedy przyroda zaczyna budzić się do życia, a my zdejmujemy kolejne warstwy ciepłych, zimowych ubrań.
Według ekspertów, tyciu sprzyja celebracja różnych świąt. U Niemców jest to Wielkanoc, w Japonii – Złoty Tydzień przypadający na maj. W naszym kraju odbywają się one w grudniu, ale już teraz powoli zaczynamy przybierać na wadze, choć często z nadbagażem kilogramów wracamy już z wakacji.
Dodatkowo chłód i brak chęci do aktywności fizycznej sprawiają, że zamykamy się w domu, często spożywając wysokokaloryczne przekąski. Efekt? Kilka kilogramów na wadze więcej.
2. Sposób na odchudzanie
Jest jednak sposób, by tego uniknąć. Jaki? Przejście na dietę już w październiku. Jak wyjaśnia dr Brian Wansink z Cornell Food and Brand Lab, nie powinniśmy zwlekać z odchudzaniem do postanowień noworocznych. Zamiast tego o utracie wagi warto pomyśleć już w październiku.
Dzięki takiemu rozwiązaniu unikniemy znaczącego przyrostu masy ciała, do jakiego może dojść w grudniu. Naukowcy są przekonani, że to właśnie jesienią najlepiej zacząć walkę z nadwagą. Nawet jeśli przytyjemy nieco po świętach, to łatwiej będzie nam się pozbyć dodatkowych kilogramów.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
