Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Pierś z kurczaka – hodowla kurcząt, wartości odżywcze, kaloryczność

Avatar placeholder
12.04.2021 10:26
Pierś z kurczaka – hodowla kurcząt, wartości odżywcze, kaloryczność
Pierś z kurczaka – hodowla kurcząt, wartości odżywcze, kaloryczność

Mięso z piersi z kurczaka jest w Polsce bardzo popularne. Statystyki podają, że co roku każdy z nas zjada około 27 kg tego mięsa, w tym również piersi z kurczaka. Choć mięso z piersi z kurczaka ma złą opinię, to jednak jego zalety, w tym również niska kaloryczność przemawiają na jego korzyść.

spis treści

1. Cena piersi z kurczaka

Wielu producentów mięsa twierdzi, że niska cena piersi z kurczaka wynika z dużej ilości przetwarzanego mięsa, co pozwala na minimalne zyski przy sprzedaży detalicznej. Obecnie ze względu na koszty hodowcy rezygnują również z antybiotyków, na rzecz tańszych rozwiązań, jak odpowiednie warunki rozwoju kurcząt.

Inną kwestią budzącą niepokój konsumentów piersi z kurczaka jest obecność w mięsie hormonu wzrostu. Jednak normy europejskie zakazują jego stosowania, tak jak i pasz pochodzenia zwierzęcego. Doświadczenia ostatnich lat, takie jak epidemia szalonych krów, sprawiły, że stosowanie takich pasz zostało zakazane.

Osoby kupujące mięso z piersi z kurczaka muszą jednak mieć na uwadze zwykłą ludzką nieuczciwość. Istnieje bowiem wiele hodowli, które nie przestrzegają przepisów, co przekłada się na jakość mięsa z piersi z kurczaka. Jeśli chcemy być pewni jakości mięsa z piersi kurcząt, najlepiej kupować te ekologiczne lub z wolnego wybiegu.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Jednak najlepszym rozwiązaniem jest zakup mięsa z piersi z kurczaka bezpośrednio w małych gospodarstwach, co będzie nie tylko gwarantem jakości mięsa, ale też smaku piersi z kurczaka.

Pierś z kurczaka jest to zdrowa i niskokaloryczna opcja idealna na posiłek w czasie diety
Pierś z kurczaka jest to zdrowa i niskokaloryczna opcja idealna na posiłek w czasie diety (Shutterstock)

2. Wartości odżywcze piersi z kurczaka

Mięso z piersi z kurczaka zawiera około 21,8 g białka i 3,7 g tłuszczu w 100 g piersi z kurczaka. Dodatkowo pierś z kurczaka jest źródłem fosforu (210 mg), potasu (370 mg), sodu (116 mg), a także witaminy A, C, D, E i K. Dzięki zawartości białka, pierś z kurczaka jest wybierana przez osoby trenujące na siłowni, ponieważ pozwola uniknąć utraty mięśni w czasie odchudzania.

3. Kaloryczność piersi z kurczaka

Surowa pierś z kurczaka bez skóry ma ok. 98 kcal w 100 g. Głownie z tego powodu pierś z kurczaka jest polecana osobom na diecie i chcącym zredukować ilość kalorii w ciągu dnia. Jednak w zależności od sposobu przygotowania, kaloryczność piersi z kurczaka się zmienia.

Przepisy na pyszny obiad dla zabieganych. Te dania przygotujesz już w 15 minut
Przepisy na pyszny obiad dla zabieganych. Te dania przygotujesz już w 15 minut [8 zdjęć]

Ciasto francuskie, szpinak i żółty ser – połączenie idealne. Jeśli i ty kochasz szpinak za jego prozdrowotne

zobacz galerię

Niestety smażona pierś z kurczaka nie ma już tak niewielu kalorii, jak ta gotowana. Kaloryczność piersi z kurczaka po usmażeniu na oleju nawet bez panierki wzrasta do 235 kcal i 15 g tłuszczu, który może przyczynić się do wzrostu naszej wagi.

Jeśli wcześniej opanierujemy pierś z kurczaka wówczas jej kaloryczność może sięgnąć nawet 268 kcal i aż 19 g tłuszczu. Kurczak z rożna ma 260 kcal i 19 g tłuszczu, a dla porównania pierś z kurczaka ugotowana ma jedynie 131 kcal i tylko 2 g tłuszczu.

Odpowiednio przygotowane mięso z piersi z kurczaka to nie tylko zdrowe, ale też pyszne i niskokaloryczne danie, dlatego warto pamiętać o piersi z kurczaka w naszej diecie. Jednak sposób przygotowania może drastycznie wpłynąć na zmianę kaloryczności piersi z kurczaka.

ZOBACZ TAKŻE:

Należy jednak uważać nie tylko na panierkę i smażenie, ale też na dobór dodatków, które mogą skutecznie zniwelować niską kaloryczność posiłku z piersią z kurczaka. Jeśli chcemy zaoszczędzić kalorie najlepiej przygotować pierś z kurczaka bez skóry, duszoną lub gotowaną na parze bez tłuszczu.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze