7 z 9Cukier uzależnia

Dopamina to jeden z neuroprzekaźników w ciele, dzięki któremu dobrze się czujemy. Jednak zbyt duża ilość fruktozy blokuje zdrowe sygnały w ciele, co oznacza, że potrzebujemy coraz większej dawki cukru, aby dobrze się czuć. Uważaj więc również na pakowane smoothie, gdyż niektóre mogą mieć więcej cukru niż porcja lodów. Napój taki łatwo jednak przyrządzisz w domu.