Poznaj sprawdzone sposoby na zapobieganie przeziębieniu

Jeżeli słyszysz wokół siebie kaszel i kichanie, oznacza to, że właśnie nadszedł sezon infekcyjny. Rozpoczyna się on zwykle w okresie jesienno-zimowym a kończy się wczesną wiosną. W tym czasie pojawia się zwiększone ryzyko zachorowania na przeziębienie i grypę. W obu przypadkach zarazki bardzo szybko się rozprzestrzeniają. Przenoszą się bowiem głównie drogą kropelkową podczas bliskiego kontaktu z osobą zainfekowaną.

Choć podstawą profilaktyki grypy są szczepienia, to jednak nie zabezpieczają one już przed przeziębieniem. Jak zatem zmniejszyć podatność na tego rodzaju infekcje? Kluczem jest dobra kondycja organizmu, gdyż kiedy odporność jest obniżona, łatwiej o infekcję. Ważne jest też przestrzeganie podstawowych zasad higieny – pozwala to ograniczać kontakt z drobnoustrojami. Oto najskuteczniejsze sposoby na ochronę przed przeziębieniem!