Żelazo

Komentarze (2)
~karrramba
~karrramba ponad rok temu

u mnie jest ten problem, że lubię z tego tylko czekoladę;d a ona to ma jednak chyba przede wszystkim magnez, zresztą jakbym miała jeść ją systematycznie, to niezbyt dobrze by się to odbiło na mojej sylwetce;p na razie korzystam z gotowych suplementów (obecnie Chela-Ferr Forte), może w przyszłości postaram się poszerzyć swoją dietę ;p

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żelazo - rola, źródła, niedobór, nadmiar, ciąża
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Żelazo - rola, źródła, niedobór, nadmiar, ciąża
Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Warzywa bogate w żelazo

Warzywa bogate w żelazo

Szpinak to prawdziwa bomba witaminowa i żelazowa, dodatkowo jego wartość energetyczna jest bardzo niska, warto więc uwzględnić go w swojej codziennej diecie.

Produkty żywnościowe

Korzeń imbiru

Korzeń imbiru

Spośród właściwości imbiru za najważniejsze uznać można ułatwianie trawienia, dzięki olejkowi zawartemu w kłączu pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia.

Endometrioza - przyczyny i leczenie

Wpływ diety na objawy towarzyszące endometriozie

Wpływ diety na objawy towarzyszące endometriozie

. Produkty bogate w żelazo W trakcie endometriozy często obserwuje się nadmierne krwawienie z okolic intymnych. To istotne, aby uzupełniać utracone wraz (...) czekoladzie. Produkty bogate...

Owoce

Te owoce powinni wyeliminować z diety cukrzycy

Te owoce powinni wyeliminować z diety cukrzycy

tak jak leki Śliwki Śliwki są bogate w witaminy C, P, A oraz z grupy B. Zawierają także minerały: potas, żelazo, magnez, wapń Świetnie regulują pracę układu (...) poziom cholesterolu. Dzięki zawartości potasu zapobiegają...

Anemia (niedokrwistość) - rodzaje, objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie

Jak naturalnie poprawić poziom hemoglobiny?

Jak naturalnie poprawić poziom hemoglobiny?

żelazo. Zobacz także: Suszone śliwki wzmacniają kości! Produkty bogate w witaminę C Witamina C pomaga ciału wchłaniać żelazo z pokarmu. Niski poziom (...) bogatych...

Witaminy

Pełne witamin produkty, których nie jadasz

Pełne witamin produkty, których nie jadasz

są witaminy z grupy B, A, C, E oraz K. Poza tym wodorosty są bogate w wapń, żelazo, fosfor, magnez oraz jod. Niestety, są mało popularnym składnikiem (...) - mogą być przez nich znienawidzone. Roślina ta stanowi nieodłączny...

Produkty żywnościowe

5 produktów, które powinniśmy jeść zimą

5 produktów, które powinniśmy jeść zimą

nie tylko zimą. Płatki, makarony i pieczywo pełnoziarniste są bogate w kwas foliowy, fosfor, żelazo, magnez i witaminy z grupy B. Dodatkowo chronią (...) czy buraki. Są bogate w składniki odżywcze,...

Dieta przyszłej mamy

Warzywa dla kobiety w ciąży

Warzywa dla kobiety w ciąży

przed wadami wrodzonymi. Buraki bogate są w kwas foliowy, witaminę C i żelazo, przez co pomagają usuwać toksyny z ciała i wspomagają wątrobę. To z kolei oznacza dobrze funkcjonujący układ trawienny oraz zdrową ciążę. ...