2 z 6Na dobry początek

Wiele starszych osób obawia się ćwiczeń. Kojarzy je z dużym wysiłkiem i kondycją, której im we własnej ocenie brakuje. To powstrzymuje ich od podjęcia aktywności, co z dnia na dzień pogłębia problemy ze zdrowiem.

Jeśli więc chcemy się gimnastykować i zadbać o siebie, zróbmy to! Wszystkie obawy osób starszych związane ze sportem powinien rozwiać lekarz lub fizjoterapeuta. Warto więc zgłosić się do specjalistów i porozmawiać z nimi na temat rodzaju aktywności, który byłby dla nas odpowiedni.

Można też zdecydować się na udział w zajęciach fitness prowadzonych przez doświadczonego trenera. Jeśli wśród naszych bliskich jest osoba posiadająca kartę MultiSport Plus, MultiSport Classic lub MultiActive typu Pracownik, możemy poprosić ją o zamówienie karty MultiSport Senior.

Uprawnia ona osoby po 60. roku życia m.in. do udziału w bezpłatnych warsztatach nauki tańca i zajęciach fitness. Pozwala też korzystać z basenu i groty solnej.