Przedstawiamy naturalne leki na katar sienny, które naprawdę działają

Podczas gdy wszyscy czekamy na nastanie cieplejszych dni, dla osób cierpiących na katar sienny późna wiosna i lato mogą być nie do zniesienia. Jeśli należysz do grupy osób, która z powodu uporczywego kataru najchętniej nie wystawiałaby latem nosa z domu, powinieneś wypróbować środki, które ułatwią ci funkcjonowanie. Jeżeli jednak masz już dość leków, które co prawda pomagają pozbyć się kataru, ale jednocześnie cię usypiają i upośledzają zmysł węchu, sięgnij po naturalne produkty, które prawdopodobnie masz w swoim domu. Mogą okazać się skutecznym remedium na twój cieknący problem.

1. Miód

Któż z nas nie lubi miodu? Ten drogocenny składnik to jednak nie tylko doskonały smak, ale także prozdrowotne działanie - wpływa kojąco na układ oddechowy
Któż z nas nie lubi miodu? Ten drogocenny składnik to jednak nie tylko doskonały smak, ale także prozdrowotne działanie - wpływa kojąco na układ oddechowy (Zdjęcie miodu / Shutterstock)

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Uważa się, że miód to doskonały lek na katar sienny. Swoje wyjątkowe właściwości zawdzięcza zawartemu w nim pyłkowi pszczelemu, który odczula organizm i hamuje reakcje organizmu w kontakcie z innymi pyłkami drzew i traw. Zwiększenie codziennego spożycia miodu powinno znacznie zmniejszyć uporczywy katar sienny. Warto jednak upewnić się, że wybrany przez nas miód jest wyrobem naturalnym, a nie sztucznym i pochodzi z twojej okolicy. Zacznij dodawać go do herbaty, posmaruj nim kromkę pełnoziarnistego chleba i piecz miodowe ciasta jeszcze przed rozpoczęciem pylenia.

Jak żyć z alergią w młodości?
Jak żyć z alergią w młodości? [9 zdjęć]

Prawie 50% Polaków ma dodatni wynik testów alergicznych na powszechnie występujące alergeny, a wśród...

zobacz galerię

2. Witamina C

Zamiast przyjmować tabletki z witaminą C, warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w ten składnik, takie jak: cytrusy, czerwona papryka czy czarna porzeczka
Zamiast przyjmować tabletki z witaminą C, warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w ten składnik, takie jak: cytrusy, czerwona papryka czy czarna porzeczka (Grafika / Shutterstock)

Witamina C znana jest jako naturalny lek przeciwhistaminowy. Jej największe stężenie znajdziemy w czerwonej i zielonej papryce, czarnej porzeczce, brukselce, natce pietruszki, pomarańczach, cytrynach i grejpfrutach. Witamina C to także bioflawonoidy, które mają silne działanie antyalergiczne. Połączenie tych dwóch składników buduje w organizmie naturalną barierę dla pyłków i udrażnia górne drogi oddechowe, jednocześnie łagodząc objawy kataru siennego. Kiedy więc czujesz, że twój nos zaczyna robić się wilgotny, a w powietrzu latają pyłki, postaraj się o zwiększenie ilości witaminy C w diecie.

3. Ostra papryczka

Ostry smak papryczki chili skutecznie oczyści drogi oddechowe, dzięki czemu pozbędziesz się kataru
Ostry smak papryczki chili skutecznie oczyści drogi oddechowe, dzięki czemu pozbędziesz się kataru (Zdjęcie ostrej papryczki / Shutterstock)

Czerwona papryka oraz papryczka chili zawierają w sobie aktywny składnik o nazwie kapsaicyna. Kiedy je jemy, składnik ten pomaga udrażniać nos i zmniejsza przekrwienie wywołane przez katar sienny, łagodząc jednocześnie jego inne objawy. Warto więc wzbogacić swoją dietę nieco ostrzejszymi składnikami, takimi jak chili. Doskonale sprawdzi się nie tylko jako składnik sosów i zup. Można dodać je do letniej sałatki lub przygotować faszerowaną paprykę mięsem mielonym i ryżem bądź kaszą jęczmienną.

4. Karotenoidy

Marchew to znane i lubiane warzywo. Oprócz właściwości utrwalających opaleniznę, dzięki zawartości karotenoidów, wpływa też na łagodzenie kataru siennego
Marchew to znane i lubiane warzywo. Oprócz właściwości utrwalających opaleniznę, dzięki zawartości karotenoidów, wpływa też na łagodzenie kataru siennego (Zdjęcie marchewki / Shutterstock)

To nic innego, jak występujące w czerwonych i pomarańczowych warzywach i owocach składniki nadające kolor. Są to także bardzo silne przeciwutleniacze, które zmniejszają stan zapalny dróg oddechowych i poprawiają działanie układu odpornościowego. Dobrym źródłem karotenoidów są: marchew, morele, dynia, a także bataty i szpinak. Skutki kataru siennego nie będą nam towarzyszyły, gdy każdego dnia spożyjemy jedną lub dwie porcje produktów bogatych w karotenoidy.

5. Rumianek

Okazuje się, że herbata rumiankowa nie tylko uspokaja i ułatwia zasypianie, ale doskonale radzi sobie z objawami kataru siennego. Łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku wystarczy zalać wrzątkiem i odczekać kilka minut, aby się zaparzyły
Okazuje się, że herbata rumiankowa nie tylko uspokaja i ułatwia zasypianie, ale doskonale radzi sobie z objawami kataru siennego. Łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku wystarczy zalać wrzątkiem i odczekać kilka minut, aby się zaparzyły (Zdjęcie herbaty rumiankowej / Shutterstock)

Przeciwutleniacz i naturalny lek przeciwhistaminowy to także bogate źródło flawonoidów, które są skutecznym środkiem przeciwzapalnym. Najczęściej stosowany jest w postaci herbaty, doskonale jednak nadaje się także jako kompres na ropiejące oczy, czyli kolejny skutek alergii pojawiający się w trakcie kataru siennego. Kompres zapewni chłodzący efekt na opuchnięte i zaczerwienione powieki i skutecznie złagodzi ich podrażnienie.

Chcąc zastosować torebki z rumiankiem na piekące oczy, zalej saszetki wrzątkiem i parz przez 3 minuty. Po tym czasie należy wycisnąć nadmiar wody i włożyć torebki do lodówki na 30 minut. Torebki stosuj jako kompres na oczy nie dłużej niż 5 minut jednorazowo. Pomiędzy kolejnymi kompresami przerwa powinna wynosić nie krócej niż 60 minut.

6. Czosnek

Czosnek określany jest jako naturalny antybiotyk, który znajduje swoje zastosowanie także w leczeniu kataru siennego. Decydując się jednak na kurację czosnkową, warto ograniczyć w tym czasie swoje kontakty towarzyskie
Czosnek określany jest jako naturalny antybiotyk, który znajduje swoje zastosowanie także w leczeniu kataru siennego. Decydując się jednak na kurację czosnkową, warto ograniczyć w tym czasie swoje kontakty towarzyskie (Zdjęcie czosnku / Shutterstock)

Zwiększenie spożycia czosnku może przyczynić się do poprawienia pracy systemu odpornościowego organizmu. Czosnek działa jednocześnie obkurczająco na błonę śluzową nosa i pomaga złagodzić objawy kataru siennego. Przypisuje mu się działanie przeciwzapalne, ale jest także źródłem kwercetyny, czyli naturalnego leku przeciwhistaminowego. Żeby ustrzec się przed katarem siennym, warto zacząć jeść czosnek codziennie, już na 2 miesiące przed rozpoczęciem sezonu na pylenie drzew. Najskuteczniejszy będzie czosnek spożywany na surowo, ale jeśli nie chcesz stać się towarzyskim odludkiem, kup w aptece tabletki z czosnkiem, które nie nadadzą ci specyficznego zapachu.

7. Akupunktura

Akupunktura to skuteczny sposób walki z katarem siennym. Nie jest jednak polecana osobom z cerą naczynkową
Akupunktura to skuteczny sposób walki z katarem siennym. Nie jest jednak polecana osobom z cerą naczynkową (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Badania wykazały, że starożytna medycyna chińska, a właściwie akupunktura, może zmniejszyć objawy alergii, takie jak katar czy swędzenie oczu. Korzystanie ze sterylnych igieł wbijanych w konkretne obszary ciała pomaga złagodzić wszelkie objawy, nie tylko te związane z katarem siennym. Aby akupunktura przyniosła zadowalające efekty, pacjent powinien poddać się 4 lub 5 sesjom przed okresem, w którym zaczynają się jego dolegliwości związane z katarem siennym.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!