14 z 16Wzmacniają serce uprawiając aktywność fizyczną

Dla części byłych palaczy nałóg był m.in. sposobem na zabicie czasu i odprężenie się. Dlatego też po rzuceniu palenia mogą odczuwać nudę lub czuć się zestresowani. Najlepiej poszukać, więc alternatywnych zajęć, które poprawią samopoczucie.

Świetnie w tym celu sprawdzi się aktywność fizyczna, która zawsze jest dobra dla organizmu! W czasie rzucania palenia świetnie sprawdzają się m.in. szybkie, energiczne spacery, jazda na rowerze, fitness, joga, czy pływanie.