5 z 16 Trzymaj w ręce długopis lub inny drobny przedmiot
Palacze przyzwyczajeni są do tego, że często trzymają coś w dłoniach. Dlatego też w pierwszych dniach dobrze jest zająć czymś ręce. Można trzymać w dłoni, chociażby długopis, spinacz do papieru, czy ołówek. Doskonale sprawdzają się także antystresowe gadżety.
Wiele osób, którym udało się rozstać z nałogiem, poleca także łuskanie słonecznika, a nawet szydełkowanie. W tym czasie warto, więc próbować nowych aktywności z wykorzystaniem rąk, jak układanie puzzli, gry zręcznościowe, ceramika, modelarstwo.