Sałatka z czerwonej soczewicy

Przepisy wegetariańskie bywają skomplikowane, ale sałatki są proste i szybkie w przygotowaniu, czego przykładem jest ****sałatka z czerwonej soczewicy.

Składniki:

Jak ograniczyć węglowodany w diecie?

  • szklanka czerwonej soczewicy,
  • cebula,
  • 2 jabłka,
  • majonez,
  • pieprz i sól,
  • zioła prowansalskie.

Sposób przygotowania:

Ugotuj soczewicę, odcedź ją i ostudź. Następnie dodaj starte jabłka, drobno posiekaną cebulę, majonez oraz przyprawy do smaku.

Kalorie 267,5 kcal
Białko 13,6 g
Tłuszcz 9,7 g
Cholesterol 6,5 mg
Węglowodany 37,2 g
Błonnik 6,1 g
Witamina C 16,5 mg
Witamina A 58,0 µg
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wegetariańskie sałatki i surówki
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Wegetariańskie sałatki i surówki
Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka ze świeżymi warzywami i wędliną sojową

Wyjątkowo smacznym daniem dla wegetarian jest sałatka ze świeżymi warzywami i wędliną sojową. Kuchnia wegetariańska od czasu do czasu może gościć (...) ogórka, 40 g rzodkiewki, 50 g mozzarelli w kulkach, 3 listki bazylii, łyżka oliwy...

Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka gyros

Sałatka gyros może być także potrawą wegetariańską. Jest to sałatka warzywna z sosem gyros - bez typowo dodawanego do niej mięsa. Zawiera wiele (...) kapusta pekińska, przyprawa GYROS, 30 dag pieczarek. Sposób przygotowania: Wykonanie...

Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem

gotowane warzywa, które można sobie wybrać zgodnie z upodobaniami. Do sałatki dodaje się sos czosnkowy, więc jest to potrawa dla osób lubiących intensywne

Sałatki

Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal

Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal

Sałatka z koprem włoskim, czerwoną cebulką, grapefruitem i serem pleśniowym Jeśli masz wrażenie, że w kwestii sałatek nie ma już oryginalnych (...) pomysłów, to wypróbuj tę opcję, która zawiera tylko 171 kalorii na porcję....

Zdrowe przepisy

26 propozycji na lunch poniżej 400 kalorii

26 propozycji na lunch poniżej 400 kalorii

i proste posiłki, które mają mniej niż 400 kalorii. Letnia sałatka z fasolą Ta sałatka to lato na talerzu! Świeże sezonowe warzywa dostarczają (...) witamin i minerałów, fasola jest źródłem białka, a awokado zawiera...

Sałatki

Sałatka z rukolą

Sałatka z rukolą

Sałatka z rukoli jest pożywna i smaczna. Niewielkim nakładem sił można stworzyć przepyszny i zdrowy dodatek do obiadu.

Makarony

Makaronowa sałatka

Makaronowa sałatka

Sałatka z makaronem zyskuje na wartości dzięki dodatkom, jakimi są wszelkiego rodzaju warzywa. Idealna przekąska lub lekkie danie w formie lunchu.

Sałatki

Arbuz z miętą

Arbuz z miętą

Lekka i orzeźwiająca sałatka z arbuzem i miętą jest dobra na każdą porę roku.

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta japońska

, ocet jabłkowy). Podwieczorek: duszona dynia z soczewicą (250 g dyni, 2 łyżki czerwonej soczewicy, łyżeczka cukru, bulion, sos sojowy). Kolacja: gulasz (...) . Duszona dynia z soczewicą Składniki: 50 dag obranej...