Sałatka z czerwonej soczewicy

Przepisy wegetariańskie bywają skomplikowane, ale sałatki są proste i szybkie w przygotowaniu, czego przykładem jest sałatka z czerwonej soczewicy.

Składniki:

Polecane wideo:

  • szklanka czerwonej soczewicy,
  • cebula,
  • 2 jabłka,
  • majonez,
  • pieprz i sól,
  • zioła prowansalskie.

Sposób przygotowania:

Ugotuj soczewicę, odcedź ją i ostudź. Następnie dodaj starte jabłka, drobno posiekaną cebulę, majonez oraz przyprawy do smaku.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 267,5 kcal
Białko 13,6 g
Tłuszcz 9,7 g
Cholesterol 6,5 mg
Węglowodany 37,2 g
Błonnik 6,1 g
Witamina C 16,5 mg
Witamina A 58,0 µg

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wegetariańskie sałatki i surówki
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Wegetariańskie sałatki i surówki
Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka ze świeżymi warzywami i wędliną sojową

Wyjątkowo smacznym daniem dla wegetarian jest sałatka ze świeżymi warzywami i wędliną sojową. Kuchnia wegetariańska od czasu do czasu może gościć (...) sałatki wystarczy wymieszać. Następnie można przejść do delektowania...

Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka gyros

Sałatka gyros może być także potrawą wegetariańską. Jest to sałatka warzywna z sosem gyros - bez typowo dodawanego do niej mięsa. Zawiera wiele (...) typu feta, duża kapusta pekińska, przyprawa GYROS, 30 dag pieczarek. Sposób przygotowania: Wykonanie...

Wegetariańskie sałatki i surówki

Sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem

, zawierająca gotowane warzywa, które można sobie wybrać zgodnie z upodobaniami. Do sałatki dodaje się sos czosnkowy, więc jest to potrawa dla osób lubiących

Sałatki

Sałatka z zielonym groszkiem

Sałatka z zielonym groszkiem

Pyszna i lekka sałatka z zielonym groszkiem i paseczkami bekonu, oczywiście bez tłuszczu, jest idealnym daniem na kolację lub lunch.

Sałatki

Sałatka warzywna

Sałatka warzywna

Kolorowa, smaczna sałatka ze szparagami i papryką z pewnością ożywi stół i wzbogaci pod względem wartości odżywczej każdy obiad!

Zdrowe przepisy

26 propozycji na lunch poniżej 400 kalorii

26 propozycji na lunch poniżej 400 kalorii

, kukurydzy i czerwonej papryki. Zupę należy doprawić suszonym oregano, papryczką chili, świeżą kolendrą oraz skórką z limonki. Tajska sałatka (...) . Ta sałatka to bomba witamin, minerałów i...

Diety odchudzające

Dieta Ornisha

i szklanka maślanki. Kolacja: sałatka z kukurydzą, czerwoną fasolą i czosnkiem, szklanka herbaty owocowej. Przykładowe przepisy (...) w tartej bułce i smażyć z każdej strony na rozgrzanej oliwie...

Sałatki

Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal

Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal

Sałatka z koprem włoskim, czerwoną cebulką, grapefruitem i serem pleśniowym Jeśli masz wrażenie, że w kwestii sałatek nie ma już oryginalnych (...) pomysłów, to wypróbuj tę opcję, która zawiera tylko 171 kalorii na porcję....

Sałatki

Sałatka z rukolą

Sałatka z rukolą

Sałatka z rukoli jest pożywna i smaczna. Niewielkim nakładem sił można stworzyć przepyszny i zdrowy dodatek do obiadu.