2 z 11Miód i cytryna

Miód i cytryna to łatwodostępne produkty, które świetnie sprawdzają się w walce z kaszlem. Miód zmniejsza suchość i łagodzi podrażnione błony śluzowe gardła, a tym samym ogranicza objawy z nimi związane. Na kaszel szczególnie poleca się miód gryczany, miód lipowy czy miód spadziowy ze spadzi iglastej. Miód może być stosowany samodzielnie, ale będzie bardziej skuteczny, jeśli połączysz go z cytryną!

Kiedy męczy cię kaszel, dodaj miodu do lekko ostudzonej herbaty z cytryną lub rozpuść go w letniej wodzie z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura zadziała antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Wzmocni także system odpornościowy.