3 z 6Witamina D

Uczestniczy w budowie kości. Odpowiada także za prawidłową pracę układu krążenia, hamuje rozwój raka. Ale witamina D może także zaszkodzić – szczególnie w nadmiarze.

Pierwszymi objawami przedawkowania witaminy D jest utrata apetytu, później pojawiają się nudności, zwiększone pragnienie, osłabienie, biegunka, wymioty, ból głowy, świąd skóry.

Jeśli te symptomy zbagatelizujemy, możemy doprowadzić do gromadzenia się wapnia w tkankach organizmu. Jest to niebezpieczne szczególnie dla serca i ośrodkowego układu nerwowego. U osób, które przedawkowały witaminę D obserwuje się większą zapadalność na kamicę woreczka żółciowego i nerek.