Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Soja i mleko obniżają ciśnienie!

Avatar placeholder
22.04.2015 13:55
Soja i mleko obniżają ciśnienie!
Soja i mleko obniżają ciśnienie!

Od dawna wiadomo było, że spożywanie mleka jest bardzo korzystne dla zdrowia, gdyż zwiększa odporność, wzmacnia kości i zęby, a nawet chroni przed rakiem. Podobnie, bogata w witaminy soja poprawia pracę serca i siłę kości, a także zmniejsza ryzyko nowotworów, uśmierza ból miesiączkowy i reguluje poziom cholesterolu we krwi. Według ostatnich badań te dwa produkty mają dodatkowe zastosowanie – pomagają przeciwdziałać nadciśnieniu.

1. Soja i mleko w walce z nadciśnieniem

Badacze Uniwersytetu w Nowym Orleanie przeprowadzili badania na grupie 352 osób, u których wykryto zróżnicowane poziomy nadciśnienia. Woluntariuszy podzielono na dwie grupy. Uczestnikom grupy eksperymentalnej zalecono suplementację 40 gramów protein mleka lub soi, zaś osobom z grupy kontrolnej podawano węglowodany. Badania trwały 30 tygodni i podzielone były na 8-tygodniowe sesje, oddzielone 3-tygodniowymi przerwami w dostawie suplementów. Naukowcy pobrali uczestnikom krew przed i przy końcu badań. Wyniki analizy wykazały, że spożywanie protein soi zmniejszyło skurczowe ciśnienie krwi o 2 mmHg, a proteiny mleka obniżyły pomiar o 2,3 mmHg. Mimo że redukcja ciśnienia jest nieznaczna, taka różnica może zmniejszyć ryzyko wylewu nawet o 6%, a także ograniczyć śmiertelność z powodu choroby wieńcowej serca do 4%.

Niestety, wielu ekspertów od układu sercowo-naczyniowego jest sceptycznych co do wyników badań. Według przeciwników, testy trwały zbyt krótko, a liczba uczestników była zbyt mała, aby wyciągnąć takie wnioski. Dodatkowym minusem badań był nieczęsty pomiar ciśnienia krwi. W związku z brakiem 100% pewności, co do związku suplementacji protein mleka i soi z obniżaniem ciśnienia,naukowcy sugerują kontynuowanie badań w tym kierunku.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

2. Jak radzić sobie z nadciśnieniem?

Według ostatnich doniesień, na nadciśnienie tętnicze cierpi prawie 8,5 miliona Polaków. 30% osób jest sklasyfikowanych jako grupa ryzyka – ich ciśnienie jest wysokie, ale mieści się w obowiązujących normach. Jak przeciwdziałać tej chorobie?

Istnieje kilka niefarmakologicznych sposobów walki z nadciśnieniem tętniczym. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby, należy przede wszystkim prowadzić zdrowy styl życia. Ważna jest normalizacja masy ciała. Nadwaga zwiększa bowiem ryzyko nadciśnienia. Aby zapobiec rozwojowi nadciśnienia, powinno się unikać spożywania soli. Najlepiej jest ograniczyć dawkę tego produktu do maksimum 6 gramów dziennie. Ważnym czynnikiem prewencyjnym jest także ograniczenie spożycia alkoholu i palenia papierosów. Podkreśla się także wagę aktywności fizycznej w przeciwdziałaniu tej dolegliwości. Zaleca się umiarkowane, regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak jogging, pływanie czy jazda na rowerze. Nieoceniona w walce z nadciśnieniem jest odpowiednia dieta. Najlepiej jest unikać czerwonego mięsa oraz białego pieczywa i słodyczy. Warto wzbogacić codzienną dietę o warzywa, owoce, ryby oraz pełnoziarniste produkty.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze