2 z 11Walka ze stresem
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że niekontrolowany stres może negatywnie działać na nasz organizm. Badania naukowe sugerują nawet, że czynnik ten może znacząco zwiększać podatność naszego organizmu na występowanie chorób. To bardzo istotne, aby nauczyć się kontrolować emocje w sytuacjach stresowych. Poznaj kluczowe techniki radzenia sobie ze stresem i zadbaj również o to, aby każdego znaleźć chwilę na relaks.