Taniec

Taniec to doskonały sposób na spalanie kalorii, wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki, wzmacnianie mięśni całego ciała i redukcję stresu. Niezależnie od tego, czy jest to taniec klasyczny, czy towarzyski, egzotyczny belly dance czy dynamiczny hip hop, szalony rock and roll, breakdance czy taniec nowoczesny, zawsze przynosi mnóstwo satysfakcji, pozytywnie nastraja do świata i poprawia humor. Taniec wymaga energii, poświęcenia i czasu. Uprawiany systematycznie i z powołania staje się pasją, która przynosi wymierne korzyści w postaci prawidłowej wagi, dobrego samopoczucia i świetnej kondycji.

Wpływ sportu na zdrowie


Wybór rodzaju tanecznego należy do preferencji samego zainteresowanego. Taniec brzucha wykonują nie tylko kobiety. Jest to taniec orientalny, pochodzący z terenów Bliskiego Wschodu i Afryki. Istotne znaczenie ma w nim izolowanie od siebie poszczególnych części ciała i partii mięśni. Elementem niezwykle charakterystycznym są tzw. shimmies, czyli grupa ruchów wprawiających ciało tancerza w drżenie. Praca mięśni brzucha często stanowi tylko wykończenie ruchów bioder lub klatki piersiowej.

Zupełnie innym rodzajem tańca jest breakdance. Wymaga on dobrych predyspozycji fizycznych, kondycji i wysokiego poczucia rytmu. Narodził się w 1969 roku w Bronksie – dzielnicy Nowego Jorku. Breakdance polega na wykonywaniu ewolucji akrobatycznych połączonych z rytmicznym tańcem. Podstawowe elementy w breakdansie, to: toprock, power moves, freeze i footwork. Najbardziej spektakularne i najtrudniejsze w wykonaniu są power moves, np. obroty na plecach, obroty na głowie, chodzenie w kółko na rękach itd. Tradycjonaliści mogą pokusić się o naukę tańców standardowych. Taniec, choć wyczerpujący, przynosi satysfakcję, zadowolenie i radość.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Taniec
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Taniec
Taniec

Tańce akrobatyczne

Taniec akrobatyczny to taniec towarzyski, solowy, a także grupowy. Wykorzystuje on figury akrobatyczne, jednak nie jest tym samym, co akrobatyka (...) artystyczna. Najważniejsze w tańcu akrobatycznym...

Taniec

Twerkowanie - zasady, nauka, efekty

Twerkowanie to nic innego jak seksowne potrząsanie pośladkami, oczywiście w rytm muzyki. Twerkowanie najczęściej kojarzone jest z tańcem dancehall (...) , ale twerki mogą być wykonywane zależnie od jakiegokolwiek tańca....

Taniec

Nauka rock and rolla

Nauka rock and rolla wymaga dużej sprawności fizycznej i nienagannej kondycji. Taniec rock and roll - w dosłownym tłumaczeniu „trzęś się i kołysz (...) " - jest tańcem szalonym i bardzo ekspresywnym. Gdy pojawił się w...

Taniec

Tańce latynoamerykańskie

Tańce latynoamerykańskie to grupa tańców prezentowanych na turniejach tańców towarzyskich obok tańców standardowych. Do grupy tej zaliczają (...) się: samba, rumba, cha-cha, paso doble, jive i salsa....

Taniec

Tańce egzotyczne

Tańce egzotyczne są obecnie bardzo popularne, czego przykładem jest taniec brzucha, znany także jako taniec arabski lub raqs sharqi. Jest to taniec (...) charakterystyczną tańca brzucha...

Taniec

Dancehall - zwykły taniec, a może sposób na życie?

Dancehall - zwykły taniec, a może sposób na życie?

się prawdziwym sposobem na życie. O swojej tanecznej pasji opowiedzą instruktorki dancehallu ze szkoły tańca „Passa Passa Dance Studio" w Lublinie - Katarzyna (...) Kuwałek i Katarzyna Prus. Katarzyna Kuwałek - założycielka „Passa...

Taniec

Balet i jazz

Jazz to taniec, który mimo swojej nowoczesności, pełnymi garściami czerpie z tańca klasycznego, a przede wszystkim z klasycznego baletu. Swoboda (...) . Aby zostać tancerzem, niezależnie od tego, czy fascynuje nas taniec...

Taniec

Tańce nowoczesne

Tańce nowoczesne wymagają długiej nauki. Jednak można tańczyć je solo - jeśli masz tylko na to ochotę. Ten rodzaj tańca nie nadaje się na deski (...) teatru, jest to typowy taniec estradowy. Taniec nowoczesny...