Sposoby na uniknięcie tętniaka mózgu. Znasz je?
Tętniaki powstają w naczyniach krwionośnych znajdujących się w mózgu, sercu i w okolicach brzucha. Jeżeli nie rosną, nie są groźne. Niebezpieczeństwo pojawia się jednak, gdy zwiększają swoją objętość. W niektórych przypadkach dochodzi wtedy do perforacji. To z kolei może powodować krwotok wewnętrzny.
Zajmijmy się najcięższym przypadkiem – tętniakiem mózgu. Jakie czynniki zwiększają ryzyko jego pojawienia się? To np. nadciśnienie tętnicze krwi, podwyższony poziom cholesterolu, nadmierne palenie papierosów i ciąża.
Tętniak mózgu jest bardzo groźny dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieją sposoby, które zapobiegają jego rozwojowi. Jakie?
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Sprawdź też: Co siódmy mężczyzna może mieć poważne problemy z hormonami
Tętniaki mózgu powstają z wielu powodów
Zbilansowana dieta
Wszyscy wiemy, jak ważna dla naszego zdrowia jest zdrowa dieta. Ta najlepsza powinna zawierać duże ilości warzyw i owoców pełnych składników mineralnych oraz witamin. Są one niezbędne do prawidłowej pracy serca i całego układu sercowo-naczyniowego.
Nie powinniśmy zapominać o produktach zawierających antyoksydanty, które hamują rozprzestrzenianie się stanów zapalnych – szczególnie tych w ściankach tętnic.
Wraz z nadejściem wiosny znów możemy korzystać z dobrodziejstw natury. W supermarketach i na straganach pojawiły się już maliny i truskawki. W sklepach znajdziemy też winogrona czy borówki. Są potężnym źródłem witamin.
Na półkach leżą również owoce w puszkach. Tych jednak nie polecamy spożywać zbyt często. Zdarza się, że skrywają w sobie wiele konserwantów i są nafaszerowane cukrem.
Zobacz również: Sygnały, że twoje hormony szaleją
Koniec z używkami
Dla naszego mózgu ważne jest także unikanie wszelkiego rodzaju używek. W miarę możliwości odmawiajmy więc alkoholu i papierosów. Nie chodzi tutaj jednak tylko o aktywne palenie, ale o tzw. bierne, czyli wdychanie dymu wydobywającego się z papierosa osoby przebywającej w pobliżu.
To właśnie dym, a raczej substancje toksyczne w nim zawarte, zwiększają ryzyko występowania wielu chorób i schorzeń, w tym tętniaka mózgu.
A jak działa alkohol? Spożywany nawet w małych ilościach osłabia naczynia krwionośne. Efektem jest powiększenie się tętniaka.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Unikaj leków i korzystaj ze schodów
Obecnie trudno znaleźć wśród nas osobę, która nie przyjmuje żadnych leków. Nie tylko stosujemy te przepisywane przez lekarzy, ale także sami kupujemy je w aptekach. Nadmierne łykanie preparatów bez recepty może jednak poważnie zaszkodzić naszemu organizmowi. Jak? W niektórych przypadkach przyczyniają się one do stanu zapalnego tętnic.
Dla zdrowia ważna jest też aktywność fizyczna. Przez 8 godzin dziennie siedzisz w pracy? Wracając do domu, wysiądź z autobusu przystanek wcześniej i zrób sobie krótki spacer. Warto również przynajmniej raz dziennie wybrać schody zamiast windy.
Eksperci zalecają minimum 30 minut aktywności fizycznej dziennie.
Kontrolne badania i unikanie stresu
O czym jeszcze nie powinniśmy zapomnieć? O badaniach kontrolnych. Przynajmniej dwa razy do roku warto sprawdzić swoje ciśnienie, wskaźnik cholesterolu czy stężenie glukozy we krwi.
Wyniki wskazują na podwyższony cholesterol? Zrezygnujmy z fast foodów, smażonych potraw i tłustych mięs oraz serów.
Na rozrost tętniaka wpływ ma także stres. Oczywiście zdajemy sobie sprawę z tego, że nie zawsze jest możliwe, by całkowicie go wyeliminować z życia. Warto jednak przynajmniej próbować go unikać w codziennych sytuacjach. Starajmy się podchodzić do wszystkiego ze spokojem.
Zobacz również: Problemy z krążeniem, wolny metabolizm, nerwica. Nieświadomie sobie szkodzisz
