Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wywary, które oczyszczają z toksyn i pomagają schudnąć

Wywar z warzyw o właściwościach detoksykujących
Wywar z warzyw o właściwościach detoksykujących (123RF)

Eksperci zalecają, aby co najmniej raz w roku przeprowadzić detoks organizmu. W tym celu można stosować dietę oczyszczającą lub spożywać wywary, które eliminują nagromadzone szkodliwe substancje.

spis treści

1. Dlaczego należy przeprowadzić detoks?

Usuwanie toksyn z organizmu jest bardzo ważne nie tylko w celu redukcji wagi, ale również poprawy metabolizmu, utrzymania zdrowia i optymalnych warunków w układzie pokarmowym. Eliminujemy szkodliwe substancje, które przyczyniają się do zwiększenia tkanki tłuszczowej w różnych częściach ciała, szczególnie na brzuchu.

Ponadto ich usunięcie spowoduje, że organizm będzie absorbował ze spożywanych produktów więcej witamin iskładników mineralnych, które są niezbędne dla zachowania zdrowia. Detoksykacja ciała nie tylko pomaga bowiem stracić zbędne kilogramy. W znacznym stopniu eliminuje problemy żołądkowe, migrenę i podnosi odporność organizmu.

Należy pamiętać, żeby w czasie detoksykacji stosować zdrową dietę: unikać tłuszczów, alkoholu i przetworzonej żywności. Eliminacja tych produktów to gwarancja prawidłowego oczyszczenia organizmu z toksyn.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

Przeczytaj też

2. Trzy detoksykujące wywary o właściwościach odchudzających

2.1. Przepis na pierwszy bulion oczyszczający

Lista składników:

  • 3 litry wody,
  • 2 łodygi selera,
  • 2 jabłka (zielone lub czerwone),
  • 2 cebule.

Sposób przygotowania:

Myjemy wszystkie składniki i kroimy je na nieduże kawałki. Wrzucamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy do momentu, aż staną się miękkie. Odcedzamy płyn i gotowe! Warzywa i owoce możemy spożyć lub wyrzucić. Bulion przechowujemy w lodówce.

Należy pić filiżankę tego wywaru przed każdym głównym posiłkiem (czyli trzy razy dziennie), dodając każdorazowo sok wyciśnięty z połowy cytryny. Można go spożywać na gorąco lub zimno, najlepiej przez dwa lub trzy tygodnie.

2.2. Przepis na drugi bulion oczyszczający

Lista składników:

  • średniej wielkości cebula,
  • ząbek czosnku,
  • średnia marchewka,
  • łodyga selera,
  • pół średniej kapusty,
  • litr wody.

Sposób przygotowania:

Kroimy wszystkie składniki na małe kawałki i wrzucamy do garnka z wodą. Doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy do miękkości warzyw. Odcedzamy płyn. Istnieje też druga możliwość — możemy wszystkie ugotowane składniki zmiksować z wywarem, by uzyskać zupę krem o rzadkiej konsystencji.

W trakcie detoksu należy pić dwie szklanki tego bulionu dziennie (rano na śniadanie, następnie przed głównym posiłkiem lub na kolację). Kuracja powinna potrwać trzy tygodnie.

10 mało popularnych warzyw, z których można zrobić zupę
10 mało popularnych warzyw, z których można zrobić zupę [11 zdjęć]

Liczbę roślin warzywnych, które są uprawiane na świecie ocenia się na około 250 gatunków, z czego w

zobacz galerię

2.3. Przepis na trzeci bulion oczyszczający

Lista składników:

  • litr wody,
  • 40 dag karczocha,
  • 2 łodygi selera,
  • marchewka,
  • sok z cytryny lub ocet jabłkowy.

Sposób przygotowania:

Składniki bulionu (oprócz cytryny) myjemy i kroimy. Wrzucamy je do wody i gotujemy przez około 25 minut. Odstawiamy do ostygnięcia i wówczas dodajemy sok wyciśnięty z cytryny.

W czasie oczyszczania organizmu z toksyn pijemy trzy filiżanki tego bulionu dziennie przed każdym głównym posiłkiem (śniadaniem, obiadem i kolacją). Powinien stanowić element menu przez trzy do czterech tygodni.

Istotne jest, aby w czasie detoksu z wykorzystaniem bulionów całkowicie wyeliminować z jadłospisu spożycie przetworzonych potraw, dań smażonych lub tych o wysokiej zawartości tłuszczu. Unikamy alkoholu i napojów zawierających kofeinę.

W tym okresie jemy duże ilości dań z owoców i warzyw, pijemy wodę, co pomoże przyspieszyć metabolizm. Wskazane jest również chude mięso (przygotowywane na parze). Zaleca się także ćwiczenia cardio, na które warto przeznaczyć 30 minut dziennie co najmniej trzy razy w tygodniu.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze