3 z 10Nieodpowiednia temperatura
Być może nie możesz zasnąć, bo w sypialni jest zbyt ciepło lub zbyt zimno? Badania pokazały, że najlepsza temperatura pokojowa to pomiędzy 15 a 19,5 °C.
Natomiast temperatura poniżej 12 °C i powyżej 24 °C zakłóca sen.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Sposoby na sen